лайфхак для похудения и всё, что мы об этом писали на сайте

Тренировка в жару в прямом смысле может быть похожа на ад. Согласитесь, заниматься спортом в то время, как температура поднимается до предела, а силы истощаются за 5 минут, достаточно сложно. Потому мы часто отказываемся от физической активности и ожидаем малейшего похолодания (либо меняем уличную тренировку на спортзал). Мы собрали 6 ...

Новый режим питания всегда приносит стресс организму. Даже незначительные изменения рациона и малейший дефицит калорий может обернуться неутолимым желанием поскорее наполнить желудок углеводной вредной пищей. Однако идти на поводу у сформированных привычек не стоит, ведь они всего лишь защитная реакция организма не перемены. Справиться со стрессовым периодом в начале диеты ...