полезные привычки и всё, что мы об этом писали на сайте

Если вы хотите сбросить вес, то должны работать больше, быстрее и усерднее, но это это не значит сложнее. Более того, достаточно добавить следующие лайфхаки в вашу ежедневную рутину, чтобы понять, что в похудении нет ничего пугающего. 1. Храните салаты в банках и контейнерах Этот лайфхак для тех, у кого нет ...

Фраза «доброе утро» иногда вызывает смешанные эмоции (особенно, в понедельник). Кажется, что все вокруг решили подшутить, ведь ваше утро явно нельзя назвать добрым (особенно, после выходных). Казалось бы, как можно улыбаться и радоваться дню, когда злостный будильник прозвенел прямо в самом интересном месте завораживающего сна? Мы хотим уверить вас в ...

В погоне за красивым телом многие из нас могут быть беспощадны к себе. Изнурительные тренировки, строгие диеты, дефицит калорий — реальность человека, следящего за своей физической формой. Страх вернуться к прежней форме и потраченным кг иногда может приводить к истощению, плохому настроению и депрессии. Мы хотим показать, что отдых после ...

"Встал не с той ноги"— кому из нас неизвестно это выражение? Чтобы утро было радостным, а настроение на протяжении дня позитивным, недостаточно встать с нужной ноги. Важно выработать привычки, способствующие продуктивному и положительному дню. Более того, каждая из них должна быть направлена не просто на улучшение настроения, а на поддержание ...

Здоровая пища, регулярные тренировки, и здоровый сон — если по какой-то причине вы были лишены всего этого, то понятно почему ваше самочувствие далеко от идеального. Но вот что делать, если вы следите за собой и у вас масса полезных привычек, но со здоровьем пошло что-то не так. Не все, даже полезные, привычки ...

От старых привычек трудно отказаться, поэтому мы делаем некоторые вещи, на автомате, даже не задумываясь насколько они вредны — особенно утром, когда у нас нет времени. Вы начинаете утро с чашечки кофе или завтракаете молочной кашей? Возможно, это не лучшие способы начинать утро. Я вам расскажу о восьми привычках, которые ...