упражнения и всё, что мы об этом писали на сайте

Нет ничего более разочаровывающего, чем надеть свое любимое платье и заметить на спине эти жуткие жирные складки. Как правило, во время тренировок мы пренебрегаем упражнениями на спину и подмышки, поскольку мы фокусируемся на тех частях тела, которые чаще видим в зеркале — живот, бедра и ноги. Сегодня я хочу обратить ...

Фитнес-тренеры твердят в один голос, что самое главное в успешных тренировках — упорство и систематичность. Однако, давайте будем честными с самими собой: ежедневные занятия в спортзале подходят далеко не всем. Если по каким-то объективным причинам вы не можете систематически посещать фитнес-зал, то обратите свое внимание на эти упражнения, которые не ...

Сколько ни сиди на диете, а без спортивной поддержки обрести красивое тело не получится. Ровно так же как и если вы будете проводить сутки напролет в спортзале и питаться бургерами. В общем, для достижения хорошего результата нужно и заниматься спортом, и скорректировать питание. Если вам, по каким-то объективным причинам неудобно ...

Скоро лето, а значит и скоро отпуск на море. Поэтому как раз сейчас есть последний шанс, чтобы успеть привести свое тело в порядок к пляжному сезону. Одна из частых проблем, которая встречается как у полных так и у худеньких девочек — это складки на спине и боках. Я подготовила для ...

В погоне за красотой, мы женщины, готовы на многое. К сожалению, время не щадит никого, и с возрастом, масочки и скрабики перестают работать. Приходится обращаться к  пластике лица. Однако это дорогостоящая и болезненная процедура. Да и рискованно, как-то, доверяться нынешним врачам, то и дело в интернете гуляют фотки звёзд с ...