К сожалению, наши тела сильно меняются, когда мы попадаем в аудиторию людей среднего возраста. Метаболизм замедляется, уровень гормонов меняется, а мышечная масса и структура тканей становятся несколько другими чем в молодости. Но есть некоторые вещи, которые мы сами усугубляем. Если нам удастся избежать нескольких вредных привычек, можно будет немного отложить ...