Те, кто не знает, что сахар оказывает вредное влияние на зубы и талию, вероятно, живут на необитаемом острове. Однако это не самое страшное, на что может влиять сахар.
Я вам предлагаю еще как минимум 4 причину, почему сахару стоит сказать твердое «нет»!
1. Сахар провоцирует старение кожи
Когда сахар попадает в кровь, он вступает в химическую реакцию с коллагеном и эластином, которые обеспечивают молодость кожи.
Во-первых, эта реакция разрушает белки (разрушение коллагена и эластина приводит к сухости и морщинам на коже).
Во-вторых, это производит новые вредные вещества, которые делают кожу восприимчивой к ультрафиолету, что является первичным фактором старения.
2. Сахар провоцирует воспаление
Сахар провоцирует появления прыщей на коже. А также увеличивает риск развития артрита.
Большой ошибкой является пить сладкий чай, использовать сладкие спреи и сосательные конфеты при воспалительных заболеваниях горла, так как сахар создает благоприятную среду для размножения бактерий. Получается, что традиционные методы непросто бесполезны, но даже вредны.
3. Сахар вызывает сердечно-сосудистые заболевания
На протяжении XX века врачи считали, что сердечно-сосудистые заболевания могут быть предотвращены путем снижения потребления жиров, повышающих уровень холестерина в крови. Сахар считался менее опасным, чем животные жиры, и люди переходили на обезжиренные диеты, но не сокращали потребление сладостей.
В XXI веке ситуация резко изменилась. Недавние исследования показали, что сахар значительно повышает уровень холестерина в крови, и прилипает к стенкам кровеносных сосудов.
4. Сахар делает вас безумными
Исследования показали, что сахар может вызвать депрессию. Это происходит потому, что сахар снижает уровень гормона, который вырабатывается у людей с депрессией и шизофренией.
Другие исследования предполагают, что слишком много сахара может вызвать состояние тревоги, которое мы пытаемся нейтрализовать чем-нибудь сладеньким — получается порочный круг.
А еще один интересный эксперимент показал, что крысы употребляющие сахар поглупели. Ученые связывают это с сахаром, который повреждает связи между клетками мозга, ответственными за обучение и память.
А вы любите сахар или равнодушны к сладенькому? Пишите свое мнение по этому поводу в комментариях!
Также советую прочитать о 9 признаках того, что вы едите слишком много сахара.