Американские психологи советуют: мороженое, будильник, музыка и еще 10 простых способов стать счастливым

(9 фото)

Как говорил один небезызвестный персонаж, чтобы стать счастливым, нужно всего лишь захотеть. Но порой одного желания мало и в серых буднях нам так не хватает маленьких чудес. Американские психологи как никто другой знают толк в позитивных настроениях, а значит, к их мнению стоит прислушаться, чтобы счастье поселилось в вашей жизни надежно и всерьез.

На самом деле вокруг нас есть множество привычных вещей, которые мы уже даже не замечаем. А если использовать их осознанно и с некоторой долей креатива, то можно получить поистине феерический результат.

Ну что, готовы к высадке на планету Счастья? Тогда поехали!

  • Ложитесь отдыхать, как только вы устали. Понятно, что этот совет уместен не всегда (хотя так жаль, что послеполуденная сиеста у нас пока не прижилась). Но что касается вечерних часов, то геройствовать здесь не стоит. Производительность вашего сонного организма будет стремиться к нулю, а значит — вы никому не поможете полуночными бдениями. Зато отдохнувший и полный сил наутро сможете излучать позитив и творить всем на радость.
  • Вода, вода… вроде бы банально, но пейте больше воды. Как подтверждают многочисленные исследования обезвоживание зачастую вызывает не только ухудшение самочувствия, но и упадок сил и депрессивные настроения.
счастье 1
Вода — источник отличного настроения.
  • Не пропускайте выходные и отпуск. Начальство может и оценит ваши порывы, но лишь в первые пару минут. А последствия переутомления вы будете наблюдать еще очень долго.
  • Готовьте дома как можно чаще. Конечно, при нынешнем развитии food индустрии так удобно отправиться в новый ресторан. Но ничто не заменит уютного вечера с любимым человеком, когда на столе аппетитный ужин, приготовленный вместе.
  • Выделяйте несколько минут в конце каждого дня, чтобы подумать о том прекрасном, что есть в каждом из нас. Это не всегда будут подвиги и свершения, может быть удачная прическа? Тоже подойдет!
  • Записывайте свои идеи сразу, как только они приходят вам в голову. Заведите красивый блокнот и вписывайте туда даже самые бредовые на первый взгляд мысли. Это поможет вам раскрыть свою креативность.
  • Слушайте красивую музыку в соответствии с настроением. Создайте несколько play list с наиболее подходящими композициями и отдавайтесь во власть звуков, чтобы наполниться нужными эмоциями.
счастье 1
Наслаждайтесь музыкой!
  • Не забывайте фотографировать счастливые и приятные моменты жизни. Порой простое пролистывание галереи может добавить вам радостных эмоций.
  • Ищите новые подходы в привычных занятиях. открывайте для себя что-то новое даже там, где уже все кажется изведанным. Новый вид спорта, непривычная дорога на работу, неожиданный фильм в кинотеатре могут наполнить вас совершенно взрывными эмоциями.
  • Просыпайтесь по утрам сразу же, с первым сигналом будильника. Это позволит собраться спокойно и насладиться удачным началом дня.
  • Подарите себе пятничный вечер! Пусть это не обязательно будет шумная вечеринка. Ведь пенная ванна или любимый сериал тоже могут радовать и поощрять.
  • Не бойтесь выражать эмоции. Если хочется плакать — поплачьте, а есть желание смеяться — стоит хохотать. Только убедитесь, что окружающие вас поймут.
  • Ешьте мороженое! Эта сладость из детства способна самый унылый день раскрасить в радужные оттенки!
счастье 3
Мороженое — сладкое воспоминание детства.

Как видите, наполнить жизнь счастьем не так уж сложно. Просто попробуйте и делитесь с нами своими успехами!

Познай себя! 13 изменений, которые нужно совершить в 30 лет, чтобы жить без сожаления в 50 лет!

Больше полезных советов:

Загрузка...
Администрация ресурса не несет ответственности за информацию, содержащуюся в комментариях пользователей. Тем не менее, мы оставляем за собой право в любое время по своему собственному усмотрению редактировать, удалять и / или отказаться принять любой контент, который по нашему мнению нарушает эти Условия использования или является неприемлемым, неуместным или оскорбительным.
Настоятельно рекомендуем вам придерживаться вежливой формы общения, избегать любого незаконного, угрожающего, оскорбительного, непристойного или грубого обращения к другим посетителям ресурса.

Оставить комментарий