Как говорил один небезызвестный персонаж, чтобы стать счастливым, нужно всего лишь захотеть. Но порой одного желания мало и в серых буднях нам так не хватает маленьких чудес. Американские психологи как никто другой знают толк в позитивных настроениях, а значит, к их мнению стоит прислушаться, чтобы счастье поселилось в вашей жизни надежно и всерьез.

На самом деле вокруг нас есть множество привычных вещей, которые мы уже даже не замечаем. А если использовать их осознанно и с некоторой долей креатива, то можно получить поистине феерический результат.

Ну что, готовы к высадке на планету Счастья? Тогда поехали!

  • Ложитесь отдыхать, как только вы устали. Понятно, что этот совет уместен не всегда (хотя так жаль, что послеполуденная сиеста у нас пока не прижилась). Но что касается вечерних часов, то геройствовать здесь не стоит. Производительность вашего сонного организма будет стремиться к нулю, а значит — вы никому не поможете полуночными бдениями. Зато отдохнувший и полный сил наутро сможете излучать позитив и творить всем на радость.
  • Вода, вода… вроде бы банально, но пейте больше воды. Как подтверждают многочисленные исследования обезвоживание зачастую вызывает не только ухудшение самочувствия, но и упадок сил и депрессивные настроения.
счастье 1
Вода — источник отличного настроения.
  • Не пропускайте выходные и отпуск. Начальство может и оценит ваши порывы, но лишь в первые пару минут. А последствия переутомления вы будете наблюдать еще очень долго.
  • Готовьте дома как можно чаще. Конечно, при нынешнем развитии food индустрии так удобно отправиться в новый ресторан. Но ничто не заменит уютного вечера с любимым человеком, когда на столе аппетитный ужин, приготовленный вместе.
  • Выделяйте несколько минут в конце каждого дня, чтобы подумать о том прекрасном, что есть в каждом из нас. Это не всегда будут подвиги и свершения, может быть удачная прическа? Тоже подойдет!
  • Записывайте свои идеи сразу, как только они приходят вам в голову. Заведите красивый блокнот и вписывайте туда даже самые бредовые на первый взгляд мысли. Это поможет вам раскрыть свою креативность.
  • Слушайте красивую музыку в соответствии с настроением. Создайте несколько play list с наиболее подходящими композициями и отдавайтесь во власть звуков, чтобы наполниться нужными эмоциями.
счастье 1
Наслаждайтесь музыкой!
  • Не забывайте фотографировать счастливые и приятные моменты жизни. Порой простое пролистывание галереи может добавить вам радостных эмоций.
  • Ищите новые подходы в привычных занятиях. открывайте для себя что-то новое даже там, где уже все кажется изведанным. Новый вид спорта, непривычная дорога на работу, неожиданный фильм в кинотеатре могут наполнить вас совершенно взрывными эмоциями.
  • Просыпайтесь по утрам сразу же, с первым сигналом будильника. Это позволит собраться спокойно и насладиться удачным началом дня.
  • Подарите себе пятничный вечер! Пусть это не обязательно будет шумная вечеринка. Ведь пенная ванна или любимый сериал тоже могут радовать и поощрять.
  • Не бойтесь выражать эмоции. Если хочется плакать — поплачьте, а есть желание смеяться — стоит хохотать. Только убедитесь, что окружающие вас поймут.
  • Ешьте мороженое! Эта сладость из детства способна самый унылый день раскрасить в радужные оттенки!
счастье 3
Мороженое — сладкое воспоминание детства.

Как видите, наполнить жизнь счастьем не так уж сложно. Просто попробуйте и делитесь с нами своими успехами!

Познай себя! 13 изменений, которые нужно совершить в 30 лет, чтобы жить без сожаления в 50 лет!


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: