питание и всё, что мы об этом писали на сайте

Зачем нам пшеничные отруби? 3 рецепта для здоровья и красоты

18.01.2019

Одним из трендов последних лет стал здоровый образ жизни и правильное питание. Множество диет, систем упражнений и оздоровительных практик стремятся сделать нас лучше. И среди привычных нам методов и продуктов появляются незнакомые или давно забытые средства, например, пшеничные отруби. Во многих рецептах вы можете встретить эту добавку, а диетологи вовсе ...

Лайфхаки для тех, кто хочет питаться правильно и экономить

21.09.2018

Считаете, что правильное питание - это дорого? Значит, вы просто не читали нашу статью! Уверяем, что существует достаточно много лайфхаков, которые помогут вам сэкономить и при этом действительно организовать правильное питание. Как экономить на еде Основная экономия на еде получается вследствие нескольких причин: самостоятельная готовка дома, оптовые закупки продуктов, интересные ...

5 неожиданных блюд, которые можно приготовить в электровафельнице

8.09.2018

А вы знали, что простая электровафельница может быть настолько универсальной? Оказывается, ее название не совсем верно и в ней можно готовить еще много самых разных блюд, причем, не только сладких. Кстати, это может стать отличным решением для тех, кто всегда спешит, но хочется завтракать полезно. Всего несколько минут и у ...

Что такое изжога и как с ней бороться

7.09.2018

Изжога - это действительно неприятное ощущение. И чтобы от нее избавиться, нужно в первую очередь знать, что это такое и почему возникает. Давайте разберемся во всех подробностях, чтобы впредь не стардать по этому поводу. Все об изжоге Источник фото: experthometips.com Содержимое желудка является кислой средой, чтобы помогать переварить пищу. Чтобы ...

Здоровое веганство: чем можно заменить продукты животного происхождения

29.08.2018

Споры относительно пользы и вреда вегетарианства, вероятно, никогда не закончатся. Но если вы выбрали для себя систему питания, основанную на растительных продуктах, то должны хорошо продумать полноценность вашего рациона. В вашем меню должны быть все важные микроэлементы и питательные вещества, чтобы обеспечить правильную работу всего организма. Питаемся полезно Несмотря на ...

Ешь и худей! 7 компонентов для завтрака, которые помогут сбросить вес

23.08.2018

Какой бы системы питания вы не придерживались, рекомендации относительно завтрака почти всегда будут одинаковыми - его нельзя пропускать! А уж чем вы будете завтракать, будет зависеть и от вашей цели, и от вкусовых предпочтений. Чем завтракать? Как правило, диетологи рекомендуют в первой половине дня съедать максимум от вашей суточной нормы ...

Мыть или не мыть? Какие продукты нужно мыть, а какие нельзя

7.08.2018

Когда дело доходит до приготовления пищи, то одним из главных вопросов, помимо рецепта конкретного блюда, является чистота продуктов. Только вот как очистить тот или иной продукт? Нужно ли его мыть или достаточно просто очистить кожуру? Чтобы в следующий раз вы были полностью уверенным в своей правоте, прочтите нашу статью до ...

Список продуктов для тех, кто на кетогенной диете

5.08.2018

Любите простые решения? Сегодня Lifehelper подготовил для вас нечто особенное! Когда вы придерживаетесь какой-либо системы питания или диеты, то поход в магазин за продуктами часто оборачивается проблемой. Что выбрать, подходит ли мне этот продукт, а сколько в этом масле калорий? Все эти вопросы просто ставят вас в тупик. В рамках ...

3 рецепта здоровых мясных блюд, которые вы можете съесть на ужин

4.08.2018

О пользе белка знают все, особенно, если этот белок - основа вашего ужина. Но куриная грудка и белки яиц, вероятно, надоели уже даже адептам здорового питания. Сегодня мы предлагаем вам 3 рецепта мясных блюд, в которых содержание белка достаточно большое, а остальных не полезных ингредиентов не так уж много. Именно ...

Вы будете готовить лишь раз в месяц: 3 секрета для свободного времени

29.07.2018

Какое из домашних дел отнимает больше всего времени? Уверены, что большинство ответит, что это готовка. И каждая хозяйка хотела бы минимизировать время, которое затрачивается на приготовление пищи. Если вы уже пробовали закупку продуктов на неделю, то наверняка оценили преимущество такого способа. А можно, оказывается готовить всего раз в месяц и ...