Для многих из нас сон в самолёте представляется чем-то невозможным. Ведь, как можно уснуть, находясь на невероятной высоте, да ещё и в постоянной турбулентности? Некоторые пытаются забыть о страхе с помощью книг, сериалов или разговоров с соседом по месту. Однако лучшее лекарство от боязни летать – всё-таки сон.
Следующие советы помогут не только разнервничавшемуся пассажиру, но и человеку, которому просто не нравится спать где-то, кроме любимой кровати дома.
1.Возьмите с собой подушку для шеи
Да, пускай подушки выглядят, не как самые стильные аксессуары, зато они действительно помогают расслабиться в самом неудобном кресле. Оставьте подушку в сумке на всякий случай (некоторые из них даже сдуваются и надуваются заново).
2.Закажите бокал вина
Этот способ многие могут назвать глупым и вредным, однако он лучше других работает во время турбулентности. Чтобы негативные мысли о крушении самолёта или прочих несчастьях исчезли, выпейте вина и расслабьтесь.
3.Создайте успокаивающий плейлист
Перед отлётом подготовьте не только чемоданы, но и плеер к полёту. Выберите список музыки, действующей на вас, как морфий. Пускай это будет уравновешенная классика или просто любимые вами хиты. Музыка, к слову, заглушает всевозможные звуки на борту самолета, заставляющие вас переживать и паниковать (или предостерегает вас от криков детей и болтовни других пассажиров).
4.Загрузите эпизоды любимого юмористического телешоу
Даже не думайте скачивать мелодрамы или прочие слезливые фильмы. Остановитесь на юморе, вызывающем у вас исключительно хорошее настроение. Это могут быть как уже пересмотренные по 10 раз выпуски, так и ещё не проверенные программы.
5.Не забудьте маску для сна
Маски для сна – милые и стильные аксессуары, способные приблизить сон. Более того, благодаря маске, вас не побеспокоят мелькающие вокруг люди, свет из компьютера соседей. Выпейте вина, наденьте маску и наслаждайтесь полетом.
6.Бодрствуйте накануне полёта
Ваша задача максимум – целый день не давать себе дремать и скучать. По возможности занимайтесь активной деятельностью, спортом, тогда шанс заснуть в самолёте увеличивается в несколько раз.
7.Наденьте самую удобную одежду
Забудьте о красоте и стиле, оставьте платья и узкие юбки дома – отдайте предпочтение удобной одежде.
8.Замените одеяло свитером
Если носить с собой плед вам не хочется, то набросьте на плечи мягкий кардиган или свитер, который сможет помочь вам расслабиться на кресле, как и теплое одеяло.
9.Проверьте, что взяли наушники
Это, пожалуй, самая необходимая вещь в самолете. Без наушников вы вряд ли сможете быстро уснуть и отвлечься от волнения.
Путешествия самолётом невероятно комфортабельны во всех смыслах, потому отказываться от них из-за банальной паники и страхов не стоит. Попробуйте побороть панику один раз и следующие полёты будут казаться вам легче.
Идеальный перелет это прямая дорога к идеальному отпуску. Какие 7 правил удачного отпуска нельзя забывать?