Хотите узнать, относитесь ли вы к прокрастинаторам (тем, кто все время откладывает дела на потом)? Есть один простой тест: проверьте, есть ли в вашем списке дела, которые ждут выполнения больше года. Если есть, то вам стоит задуматься об этом. Ведь за 365 дней можно было найти время для них. А если вы этого не сделали, то значит, проблема не в недостатке времени.
Скорее всего, вам просто нужна помощь и мы вам ее предлагаем. Воспользуйтесь нашими подсказками и очень скоро ваш список дел опустеет.
1. Аппетит приходит во время еды
Начните делать и вовсе не важно с начала или с любого доступного места. Как только вы начнете делать хоть что-нибудь, вы почувствуете, что справляетесь. Даже если на пути будут встречаться препятствия, вы двигаетесь вперед. А это лучшая мотивация, которую можно себе представить. Оказывается, страшно только на первый взгляд, а пословица “Глаза боятся, а руки делают” – чистая правда.
2. Распутайте узел
Вы смотрите на свой бесконечный список задач и приходите в ужас. Это лишь потому, что ни одно из этих дела не начато. Просто закройте глаза и начните делать первое (или то, которое сейчас актуально). Чтобы длинный список вас не пугал, не заглядывайте в него до той поры, пока не выполните хотя бы одно дело. Разбивайте крупные задачи на более мелкие и дело сдвинется с мертвой точки.
Как только вы выполните хотя бы одно дело из списка, вычеркните его и вам станет легче понимать, что все в ваших руках.
3. Делайте конкретные шаги
Выражение “работать над проектом” не говорит ни о чем. Это настолько расплывчатая формулировка, что пугает своей непонятностью. А вот если вы четко распишете что нужно дописать главу, пришить оборку или починить кран в кухне, то станет ясно, чем именно нужно заняться. И такой объем работы уже не кажется слишком большим. К тому же, делать хоть малейшую часть всегда лучше, чем не приступать вовсе.
4. Управляйте эмоциями
Постоянные размышления относительно сложности задач, обещания себе начать в понедельник, а потом разочарование в себе и злость за то, что так ничего и не сделал. Знакомый коктейль? Нужно убрать эти негативные эмоции, поскольку они очень деструктивны и не позволяют нам двигаться вперед. Что толку сидеть и жалеть себя, если от этого вы теряете время?
Попробуйте вовсе выключить переживания, просто нажмите на виртуальную кнопку OFF. Теперь вы только делаете по маленькому шагу и ничего не анализируете в своих ощущениях. Но как только вы вычеркнете свое первое дело из списка, сразу же включайте радость и похвалу себе! Теперь вы это заслужили:) Но не увлекайтесь, двигайтесь дальше и закрепляйте успех.
Над своими задачами нужно работать. Это нелегко, но сидя над пустым листом никуда не придешь. Поэтому все в сторону, берем инструмент в руки и начинаем разгребать завалы. У вас все получится!
Если вы сумели победить прокрастинацию и взяться за длинный список дел – поделитесь опытом в комментариях. А нашу статью обязательно порекомендуйте своим друзьям, пусть и они будут продуктивны!
А если вам кажется, что вы ничего не успеваете, воспользуйтесь beauty-лайфхаками, для тех, кто спешит!