Работающая мама: 10 советов для идеального баланса «семья-работа»


Мамой, которая удачно сочетает работу и семью, быть непросто. Наличие работы, отнимающей у семьи 8 часов ежедневно, может вызывать чувство вины и стрессы. Путь к успеху тут – четкое планирование рабочего процесса и разграничение времени для семьи. Ниже представлены 10 советов, используя которые можно достигнуть идеального баланса между семьей и работой.

Баланс «семья-работа»

мама с ребенком
depositphotos.com

Совет 1. Правильные приоритеты

У каждого на работе порой случаются тяжелые дни. Возникает желание бросить все и убежать домой, к детям. Передохните минутку, и подумайте о том, какую финансовую пользу приносит работа вашей семье. Теперь вы сможете отложить часть средств на образование детям, заняться собой, спланировать длительный отпуск или поездку к родным.

Умение выделить главное и сосредоточиться на приоритетах, которые важны в данный момент – залог успешной карьеры и семейного благополучия.

список задач
depositphotos.com

Совет 2. Организация ухода за детьми

В случае необходимости стоит подыскать няню или детский сад. Составьте список критериев для выбора няни, и смело назначайте собеседования. Няня с опытом и долгосрочными обязательствами перед семьями предпочтительнее. Это свидетельствует об умении находить общий язык с детьми разных возрастных групп.
Детский сад должен иметь подходящий вам график работы, оборудованные игровые и спальные комнаты, большую огражденную площадку для прогулок. Возможно, также стоит поинтересоваться у рабочего персонала его квалификационным уровнем и наличием медицинских карт.

Уделите должное внимание выбору няни или детсада для ребенка, и его комфорт станет залогом вашего спокойствия на протяжении всего рабочего дня.

дети в детском саду
depositphotos.com

Совет №3. Облегчите себе утро

Часть утренней работы можно сделать заранее. Собрать школьные рюкзаки и обеды, приготовить всем одежду и продумать меню на завтрак для всей семьи можно и накануне вечером. Утренние домашние дела стоит разделить между родителями. Определите, кто следит за детьми во время завтрака, а кто отвозит их в школу или детский сад. Время завтрака также отлично подходит для обсуждения изменений в планах на весь день.

Зная, что утренние мелкие дела завершены, вы сможете спокойно позавтракать вместе с детьми.

семья за завтраком
depositphotos.com

Совет №4. Создание семейного календаря

В таком календаре может быть расписание детских внеклассных занятий, список школьных мероприятий, семейные праздники, дней рождений. Выделите события разной степени важности цветными маркерами, или пусть у каждого члена семьи будет свой цвет. Если выделять на изучение и корректировку календаря 15 минут из воскресного вечера, многих мелких неприятностей в течение недели удастся избежать.

Размещение календаря на видном месте поможет синхронизировать важные семейные моменты и устранить неприятные сюрпризы будущей недели.

календарь дел
depositphotos.com

Совет №5. Согласование с работодателем рабочего графика

Продумайте список желательных для вас условий: временной график, обеденный перерыв, выходные дни, отпуск, сверхурочная работа. Узнайте, есть ли у кого-нибудь из работников схожие условия, и как работодатель относится к ним. Будьте готовы к испытательному сроку, чтобы подтвердить вашу работоспособность при соблюдении нужных вам требований.

Подготовьте альтернативные решения для смены графика, которые устроили бы и вас, и работодателя.

девушка с ежедневником
depositphotos.com

Совет №6. Связь с детьми во время рабочего дня

Оговорите время, в которое дети могут с вами связаться, например, в обеденный перерыв или по дороге на встречу. По возможности также звоните сами. Если служебные обязанности не позволяют вам попасть на детское мероприятие, позаботьтесь о видеосъемке. Семейный просмотр записи всем доставит удовольствие, и ребенок будет чувствовать вашу любовь и заботу.

Мамин голос действует на ребенка успокаивающе, а вы, находясь вдали от детей, с большим усердием отдадитесь работе, если будете знать, что с детьми все в порядке.

ребенок с телефоном
depositphotos.com

Совет №7. Исключение отвлекающих факторов

Старайтесь не тратить рабочее время впустую. Безусловно, общение с коллегами важно, но частые перерывы на кофе, удлиненные обеденные перерывы или общение в соцсетях значительно снижают вашу продуктивность.
Вернувшись домой, уделяйте все время детям. Проверить почту и совершить несколько нужных телефонных звонков можно после того, как они уснут. Помните, что завтра будет новый рабочий день, а детская просьба не может остаться без вашего внимания уже сегодня.

В рабочее время сосредоточьтесь на своих обязанностях. Избегайте многозадачности, когда вы с детьми.

сборка пазла
depositphotos.com

Совет №8. Создание семейных традиций

Уделять внимание детям следует как в выходные дни, так и в будни. Постоянное общение, семейные мероприятия, совместные игры и развлечения помогут вам лучше узнать и понимать своих детей. Выберите день или вечер, который устроит всю семью и займитесь чем-нибудь все вместе. Отметьте его в календаре как «Вечер монополии (твистера, мороженного, сказок и т.д.)», и постарайтесь его соблюдать. Смело привлекайте детей-школьников к помощи в организации.

Не имеет значения, чем именно вы заняты, главное — вы делаете это все вместе.

мама играет с детьми
depositphotos.com

Совет №9. Уделяйте время мужу

Часто случается так, что у мамы, которая занята детьми и работой, второй взрослый член семьи отходит на второй план. Но ведь ваша половинка нуждается в вас ничуть не меньше детей. Время, когда дети спят – только ваше. Ужин при свечах, бокал вина, неспешный разговор – дарите друг другу маленькие радости.

Совместное решение каждодневных мелочей и семейные мероприятия – это здорово, но ничто не должно мешать вам наслаждаться обществом друг друга.

семья на прогулке
depositphotos.com

Совет №10. Помните о себе!

Рациональное использование времени позволит вам выделить некоторую его часть лично для себя. Обозначьте день, когда вы планируете заняться собой, поставьте в известность домочадцев и пресекайте любые попытки изменить свое решение. День в спа-салоне, ужин с подругами или шопинг в одиночку позволит вам расслабиться, сменить обстановку и зарядиться позитивной энергией.

Найдите время, чтобы позаботиться о себе.

женщина в спа
depositphotos.com

Самодисциплина и некоторые временные ограничения скоро принесут плоды и войдут в привычку. 10 советов, приведенных выше, подскажут с чего начать и на что стоит обратить внимание в первую очередь.

Больше советов работающим мамам здесь: «Как делать с детьми домашние задания и не сходить с ума»


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: