Некоторые наслышаны о похудении с помощью молокочая. А тем, кто слышат об этом впервые, я сегодня все подробно расскажу об этом чудо -напитке.

Молокочай для снижения веса!

Вообще это не диета, это систематические разгрузочные дни на молокочае. Но это непросто чай с молоком, а есть определенный рецепт приготовления этого напитка.
Молокочай улучшает расщепление жировой массы, разгоняет метаболизм, выводит лишнюю жидкость и желчь из организма.
Важно! Такой разгрузочный день можно проводить раз в неделю. Я вот, например, решила что мой разгрузочный день — это четверг и теперь каждую неделю по четвергам я разгружаюсь на молокочае. Итак, самое интересное:

Рецепт приготовления молокочая!

  • зеленый чай — 4 ч. л. с горкой,
  • нежирное молоко — 1,5 л.

Приготовление.

Доведите молоко до кипения. Дайте немного остыть и добавьте в него чай, накройте крышкой и дайте настояться в течение 30 минут. Храните напиток в термосе или в холодильнике, чтобы не прокис.
В течение дня вам нужно выпить весь этот напиток. Я пью, примерно, по 200 мл молокочая раз в 2–3 часа. Молокочай обладает сильным мочегонным эффектом, поэтому для того чтобы восполнить потерю воды пейте в течение дня не менее 2 л. чистой воды или зеленого чая без сахара. Кроме молокочая, зеленого чая и воды, во время разгрузочного дня, больше есть ничего нельзя. Однако не переживайте, молокочай отлично утоляет голод.

Важно! Не насилуйте организм, если вы плохо себя чувствуете: появилась слабость, упадок сил, головокружение — разгрузку нужно остановить, значит, вам подойдет облегченный вариант этой диеты.

Облегченный вариант диеты с молокочаем.

  • Завтрак: молокочай.
  • Ланч: апельсин/грейпфрут.

  • Обед: отварное мясо нежирных сортов/рыба -200 гр.
  • Полдник: молокочай.
  • Ужин: 200 гр. овощей свежих или тушеных, нежирное мясо/рыба.

Дополните такую диету легкими физическими упражнениями и результат не заставит себя долго ждать.

Но если вы будете есть нездоровую калорийную пищу, то ни один чудо-напиток не даст того результата который вы ожидаете.

А что вы думаете о молокочае, а возможно, кто-то из вас уже пробовал этот напиток и готов поделиться своими впечатлениями? Не стесняйтесь, делитесь своим мнением и опытом в комментариях.


2 комментария

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Не забывайте о воде. Пить во время детокс-диеты нужно много — это поможет работе почек. Вам следует выпивать 2 литра жидкости ежедневно. Кроме воды, можно пить травяные чаи, детокс-соки, коктейли и смузи.

Реклама

Больше полезных советов: