С чего начинается ваш день? С улыбки, завтрака или просмотра ленты новостей в соцсетях? Если ваш вариант третий — наша статья точно для вас.

Представить себе нынешнюю жизнь без соцсетей невозможно, это, по сути, требование времени. Но ведь можно использовать их разумно, без вреда для своей жизни. И если один человек спокойно закрывает ленту при возникновении важного вопроса или спустя 15 минут, то другой проводит часы за просмотром пустых новостей. И если вы думаете, что это несуществующая проблема, то ошибаетесь.

Сегодня в статье мы расскажем о следующем:

Признаки зависимости от соцсетей

Если вам сложно оторваться от экрана смартфона, то под удар попадает не только здоровье ваших глаз, но и важные дела, семья, отношения. Не хотите такого развития событий? Устройте себе цифровой детокс. А если вы сомневаетесь, что вам это нужно, то прочтите нашу статью и проанализируйте, относится ли это к вам.

Вы нервничаете, когда не просматриваете ленту новостей

Девушка в соцсетях
Источник фото: pixabay.com

Если вы сейчас не в сети, то кажется, что мир остановился, да? Беспокойство по этому поводу говорит о том, что у вас развивается зависимость. Решите для себя, что важнее: реальность или виртуальный мир. Когда вы сможете расставить приоритеты, тогда вернетесь к нормальной жизни.

Вы эмоционально реагируете на фотографии

Девушка с фотографиями
Источник фото: pixabay.com

Каждое фото, которое вы видите, заставляет вас переживать, завидовать или огорчаться. Это сигнал о том, что вы придаете слишком много значения изображениям. Порой фото — это всего лишь фото и люди выставляют их в сеть, чтобы заполнить профиль. Тем более не стоит сравнивать себя с кем-то, кто на фото стройнее, счастливее или успешнее. Это замкнутый круг, к тому же, кто вам сказал, что это правда?

Вы не оставляете свой телефон

Если вы всегда с телефоном в руке, никогда не оставляете его в другой комнате и даже в ванну берете его с собой — вы увлеклись. Телефон — это средство связи и не более. Не заменяйте им родных и близких, отложите в сторону и обратите внимание на тех, кто рядом.

Смартфон
Источник фото: pixabay.com

Вы пишете о своей жизни вместо того, чтобы жить

Вначале вы делаете 10 снимков вашей тарелки и лишь потом приступаете к еде? Идя на прогулку, вы постоянно делаете фото, не обращая внимание на спутника? Пора отметить, что вы заменяете жизнь постами в соцсетях. Так можно добиться лишь одного: вместо реальной жизни останется только лента новостей, в которой вам нечего будет публиковать.

Соцсети мешают вашей работе

На работе, вместо исполнения своих прямых обязанностей, вы просматриваете новые фото, читаете смешные истории и переписываетесь с друзьями. А гора дел тем временем растет. И очень скоро может оказаться, что вы забыли о важной встрече, просрочили сдачу отчета или напутали в серьезном деле. Вы хотите лишится работы? Если нет — на время выполнения рабочих обязанностей отложите телефон. Хотите сделать перерыв — отвлекитесь на соцсети, но не более, чем на 15 минут.

Итак, если вы заметили у себя хотя бы 2 признака зависимости, пора устроить себе детокс на несколько дней. Начинайте с выключения телефона за час до сна, потом добавьте утренний перерыв, пока не позавтракаете, а дальше можно будет устроить длительное «воздержание» на целый день. Поверьте, ничего страшного за это время не произойдет, а ваша нервная система придет в норму.

А вы зависимы от соцсетей? Напишите в комментариях. И обязательно поделитесь статьей в соцсетях, пока вы не начали программу детокса.

Купили новые туфли, а они оказались узкими? Мы знаем, как решить ПРОБЛЕМУ!


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: