Время летних отпусков закончилось, но поездки никто не отменял. Тем более, для кого-то авиаперелеты – это не столько отдых, сколько работа. И если для вас каждая посадка на борт самолета – стресс, пора с этим что-то делать. Будем учиться справляться со страхом полетов вместе!
Почему мы боимся
Как правило, основной страх перед полетами возникает у людей в связи с отсутствием возможности контролировать процесс. вы не управляете самолетом и никоим образом не влияете на свою безопасность. К тому же, состояние “между небом и землей” не совсем стандартное для человека, что тоже может доставлять неудобства.
Но для умного человека нет ничего невозможного, а значит, мы сможем справиться со своими страхами и преодолеть стресс, связанный с полетами. Попробуйте воспользоваться советами бывалых путешественников и вам точно станет легче!
Узнайте больше о работе аэропорта
![Узнать о работе аэропорта - хорошее средство для борьбы со страхом полета Девушка сидит в аэропорту](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/2-61.jpg)
Вы чувствуете себя спокойнее, когда видите, как много людей летает каждый день и как регулярно самолеты проходят техническое обслуживание. Посетите аэропорт в свободный день и просто посмотрите, как он работает. Вам будут интересны некоторые факты:
- каждые 5 лет самолеты проходят полную проверку и техническое обслуживание,
- самолеты проходят проверку на наличие повреждений перед каждым полетом,
- промежуточная экспертиза технического состояния проводится не реже одного раза в 3 месяца.
Подключите воображение
![Приятные мысли - хорошее средство для борьбы со страхом полета Салон самолета и тропический пейзаж](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/3-61.jpg)
Представьте себе город или место, в которое вы скоро приедете. Или подумайте о любом приятном событии, которое позволяет вам чувствовать себя спокойно и комфортно. Погрузитесь в мечты или воспоминания и отвлекитесь от тревожных мыслей.
Отвлекитесь
![Отвлечься - хорошее средство для борьбы со страхом полета Еда в самолете и девушка, читающая книгу](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/4-58.jpg)
Вкусная еда, интересная книга, любимый сериал или комедия все это позволит вам отвлечься и даже не заметить, как приземлитесь в месте назначения. Еще лучше, если рядом с вами будет приятный собеседник, с которым вы сможете скоротать время за веселой беседой. А если вас увлекает работа – займитесь ею.
Признайте отсутствие контроля
![Довериться пилотам - хорошее средство для борьбы со страхом полета Пилоты в кабине самолета](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/5-50.jpg)
Страх перед полетами во многом связан с отсутствием нашего контроля над ситуацией. Поэтому просто примите тот факт, что самолет управляется опытными специалистами, чьей квалификации достаточно для решения самых неожиданных проблем.
Не слушайте неприятные новости
![Не читать плохие новости - хорошее средство для борьбы со страхом полета Девушка переживает, думая о самолете](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/6-31.jpg)
Попытайтесь защитить себя от плохих новостей перед полетом. Вам вовсе не нужно знать об авиационных происшествиях и авариях. Особенно избегайте погружения в детали, лучше поищите рассказы об удачных полетах, использовании новых технологий. А еще лучше – просто отвлекитесь от этой темы.
Узнайте статистику
![Статистика - хорошее средство для борьбы со страхом полета Девушка читает в самолете и ест бутерброд](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/7-25.jpg)
Статистика – ваш друг, потому что по оценкам специалистов, шансы умереть в авиакатастрофе крайне малы (1:30 миллионов). А еще попробуйте сравнить эту опасность с другими рисками:
- гораздо легче умереть от пищевого отравления, чем от авиакатастрофы,
- самый опасный вид перемещений – это автомобиль, а самолет примерно в 6000 раз безопаснее,
- прямо сейчас в воздухе находится около 13 000 самолетов, каждый из которых перевозит по крайней мере одного испуганного пассажира, который будет счастлив, когда приземлится безопасно:)
БОНУС: средство для борьбы со страхом
![Канцелярская резинка на руке - средство для борьбы со страхом полета Канцелярская резинка](https://lifehelper.one/wp-content/uploads/2018/10/1-62.jpg)
Предлагаем вам простой, но удивительно действенный способ борьбы со страхом. Наденьте тонкую резиновую ленту на запястье. Если вы не можете справиться со страхом и чувствуете, что начинается паника, щелкните резинкой по руке. Боль от удара заставит вас прийти в себя.
Надеемся, что с нашими советами вы перестанете бояться полетов и будете легко отправляться в дальние края! Поделитесь этой статьей с друзьями в соцсетях, которые тоже боятся летать.
Узнайте 7 советов от профессионалов для долгой жизни ваших ноутбуков!