Кто из нас хотя бы раз не чувствовал себя несчастным? Оглядываешься назад и думаешь, что жизнь к тебе несправедлива, а судьба уже давно перестала делать подарки. Периоды подобных перепадов настроения – обычное явление для людей, которым приелась рутина, либо всего-навсего нечего делать.

Несмотря на то, что психологами было доказано положительное влияние секса и путешествий на ощущение счастья, есть более простые способы добиться прекрасного самочувствия и гармонии. Оказывается, то, чему мы посвящаем мало внимания, занимает значительное место в нашей жизни. Если вы хотите разобраться, почему на вас нападает периодическая меланхолия, уделите время следующих 6 вещам.

1.Ваши друзья.

Люди, с которыми вы проводите большую часть своих выходных, имеют исключительное влияние на вас. Дело в том, что, чем успешнее и сильнее ваши друзья, тем лучше окажется ваше самочувствие и настроение. И, наоборот, слабые и пессимистичные люди приводят к замкнутости и агрессии. Пускай ваше окружение станет настоящим зарядным устройством для души.

День рождения
Источник фото: kurakina-events.ru

2.Количество и качество вашего сна.

Недостаток сна – прямая дорога к ухудшению здоровья, набору веса и плохому настроению. Чем меньше вы спите, тем капризнее и раздражённее становитесь.

Здоровый сон
Источник фото: crossfiticeni.com

3.Перевод мечт и желаний на задний план.

Если вы решитесь отказаться от того, что ранее воодушевляло и приносило радостные эмоции, то ожидайте разочарования в жизни. Ваши страсти и желания – то, что ведёт вперед, и даёт силы на выполнение тяжёлых задач. Не стоит бояться исполнять задуманное, не стоит бояться мечтать! Попрощайтесь с теми, кто ослабляет веру в свои силы, попрощайтесь с негативными убеждениями. Выберите мечту, за которой вы всегда хотели следовать, и доверьтесь  судьбе. Помните, лучше один раз попробовать, чем не попробовать вовсе.

Сон на работе
Источник фото: img.fb.ru

4.Пессимизм.

Тут и говорить не о чем. Если ваше отношение к жизни напоминает одну сплошную жалобу и недовольство, то пришла пора что-то менять. Не жалейте себя и убедите, что жизнь великолепна. Даже если сейчас «черная полоса» захватила будни, ее конец рано или поздно наступит с новыми, приятными событиями.

Слушать музыку в наушниках
Источник фото: media1.popsugar

5.Высвобождение негативных эмоций и стресса.

У каждого из нас есть пик, достигая которого хочется рвать и метать, агрессировать и злиться. Сдерживать такие эмоции – причинять вред. Займитесь спортом, порисуйте или выпейте сухого вина – всё, что угодно, но не оставляйте негатив в себе.

Время для спорта
Источник фото: media1.popsugar

6.Страхи.

Иметь фобии это нормально. Однако порой страхи становятся настолько странными и уничтожающими, что от них нужно избавляться раз и навсегда. Это может быть страх разочаровать чьи-то ожидания, страх перед будущим, страх перед осуществлением задуманного. Верьте в себя, а не свои страхи.

Совместный прыжок
Источник фото: happiness-shop.ru

Каждый из нас – кузнец счастья. Не пренебрегайте собственным спокойствием, анализируйте происходящее вокруг и верьте в себя.

Другой уровень: какие 10 вещей, способны осчастливить даже агрессивного человека?


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: