6 пищевых привычек японских женщин — вот почему они самые СТРОЙНЫЕ!


Японские женщины считаются самыми утонченными во всем мире! И неспроста, ведь они выглядят намного моложе своих лет, отличаются стройностью, красотой и здоровьем кожи.

6 секретов японок

В чем же секрет этих загадочных красоток? Они не только великолепно выглядят, но и живут долго.

Разнообразие вкусов
Разнообразие вкусов

Есть одно заблуждение, якобы они едят только суши, и больше там есть то нечего. Но это миф… Их рацион очень разнообразен!

Самое главное — это то, что их рацион составляет рис, овощи, сою, морские водоросли, рыбу, зеленый чай. Японки стараются кушать пищу по сезону, и только свежую. Вообщем их питание очень сбалансировано, но при этом низкокалорийное.

Методы приготовления

Специальная сковорода
Специальная сковорода

В основном японцы тушат, пропаривают или жарят пищу на гриле. Но они готовят её в специальной посуде, где используется минимум масла! Именно благодаря этому правилу еда сохраняет все витамины и полезные вещества.

  • Также, они знают, что пища пригодна для употребления только первые 3 часа после приготовления! И строго этому следуют. После — еда теряет полезные свойства. 

Суть японской кухни заключается в том, чтобы максимально сохранить естественный вкус, цвет и аромат пищи, поэтому они практически не используют специи. Готовят они в основном на овощном бульоне. Все это благоприятно сказывается и на работе внутренних органов, ведь нагрузка на печень и почки снижается.

Культура питания

Трапеза
Трапеза

Трапеза в Японии — настоящее искусство. Они кушают медленно, не торопясь, тщательно пережевывая каждый кусочек (кусочки маленькие).

  • Японцы не любят смешивать продукты, для них это нечто неприемлемое. Каждое блюдо лежит на своем месте, и даже не требует украшения! Ведь все, что естественно — уже совершенно для них. 

Рис всему голова

Вместо хлеба - рис
Вместо хлеба — рис

Вместо хлеба японцы кушают рис. Они готовят его без масла и соли, таким образом они получают необходимые витамины и остаются в прекрасной форме!

Завтрак — прежде всего

Японский завтрак
Японский завтрак

Уххх! На завтрак японцы кушают все, что душе угодно. Обычно это омлет, рис, соевое блюдо с зеленью, рис и конечно же зеленый чай.) В завтраке они себе не отказывают, ведь для них это основной прием пищи!

А десерт?

Сладенькое
Сладенькое

Десертами японцы себя не особо балуют. У них нет пирожных или других, привычных для нас, лакомств. У них даже мороженое рисовое! Японские десерты содержат минимум сахара и жира, и потому не остаются на талиях японок.)

Вот такие простые правил помогают этим загадочным женщинам оставаться в форме всю жизнь.) 

Вы тоже оставайтесь в форме и делитесь японскими секретами с подругами!

Читайте также Кожа мягкая как у младенца и все благодаря этой маске которую я сделала сама! 


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: