Порой мы не задумываемся о том, какое влияние имеет употребляемая и любимая нами пища. Казалось бы, как может то, что мы привыкли видеть в холодильнике и на столе ежедневно, приносить вред, а уж тем более «убивать» здоровье? Увы, некоторые категории продуктов делают это постоянно.

1. Маргарин

Маргарин – продукт из гидрированного растительного масла, которое, в свою очередь, к развитию онкологических и сердечных заболеваний. В качестве замены следует использовать органическое кокосовое или оливковое масло.

2. Газировка

Содовая вода

Мало кто знает, что газировка может спровоцировать диабет, ожирение, сердечные заболевания и инсульт. Половина населения США употребляет по одному стакану газированной воды в день, что, увы, не идёт на пользу здоровью.

3. Колбаса

Последние исследования доказывают, что обработанное мясо может увеличить вероятность развития колоректального рака. Не имеет значение,салями это или переработанная курица, вред колоссален. Согласно результатам опытов, каждый съеденный хот-дог повышает риск заболеть раком на 21 %.

4. Сухие завтраки

Хлопья на возраст

Хлопья, шоколадные шарики, мюсли с красителями и сладкими добавками не приносят того количества пользы, которое обещают производители. Более того, подобная пища приводит к привыканию.

5. Картофельные чипсы

Чипсы – одна из наиболее жирных, калорийных, бесполезных закусок. Насыщенность специями, крахмалом, солью провоцирует увеличение массы тела и зависимость от подобной пищи. Более того, регулярное употребление чипсов вызывает проблемы с кожей: высыпания и аллергии.

6. Предварительно упакованные хлебобулочные изделия.

Вредное печенье

Печенье, пончики, крекеры – всё это часто оказывается в списке наших постоянных перекусов. Употребляя подобную пищу постоянно, вы лишь увеличиваете количество транс-жиров в организме. Иногда любимые печенья наполнены пальмовым маслом и прочими гидрогенизированными маслами, о вреде которых известно уже давно.

7. Обезжиренный йогурт и творог

Зачастую обезжиренные продукты наполнены искусственными подсластителями либо сиропами с большим содержанием фруктозы. Перечисленные ингредиенты не приносят пользы, как хотелось бы, а также, как ни странно, имеют жиры в составе. Составляйте меню на каждый день рационально.

8. Мороженое

Мы любим побаловать себя мороженым. Каждый год прилавки представляют нам всё больший и больший выбор интересных и заманчивых предложений. Увы, любое мороженое приносит исключительно вред, повышая количество жиров в организме и увеличивая риск сахарного диабета.

9. Сыр

Сыр на прилавке

Если вам захотелось пару кусочков сыра, отдайте предпочтение натуральному домашнему продукту, а не магазинным товарам, подвергающимся нескольким длительным обработкам. Если вы хотите поправиться, то отправляйтесь в ближайший супермаркет.

10. Красное мясо

Говядина, свинина, ягненок – мясо, затрудняющее работу пищеварительной системы. Отдайте предпочтение более легким видам продукции.

11. Магазинные соки

Всем нам хочется, чтобы ягодные и фруктовые соки приносили пользу и насыщали организм витаминами. Увы, такая функция у продукта отсутствует. Соки имеют в запасе повышенное количество сахара и пониженное количество пользы.

С каждым днём список вредных продуктов увеличивается. Задача каждого из нас: «фильтровать» товары, акцентируя внимание на исключительно полезных вариантах. Вложите деньги в покупку кухонной техники для самостоятельного приготовления соков, йогурта, хлеба и прочего. И помните, мы – то, что мы едим.

Правильный выбор

Говоря о полезных продуктах, а вы знали, что есть продукты, провоцирующие неприятный запах?  Ограничьте их употребление прямо сейчас, чтобы не создавать неловкие ситуации 😉


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: