Кризис среднего возраста рано или поздно настигает каждого человека. Возраст при этом может варьироваться от 30 и далее, ведь всё зависит от психологического и эмоционального состояния. Кризисом среднего возраста шутливо называют любую внезапную депрессию или меланхолию после 30, однако о у этого этапа есть свои признаки.
Не стоит считать, что кризис среднего возраста шутка или обычный процесс. Напротив, к его рассмотрению важно отнестись серьёзно, чтобы не допустить серьёзных последствий. Со стороны психологии в кризисах нет ничего удивительного, ведь это нечто естественное. Но специалисты настаивают, что избавляться от него нужно на первых порах. Как понять, что вас захватывает это волна нескончаемого стресса?
Вы постоянно задаёте себе одни и те же вопросы
“На правильном ли я пути?”, “Неужели я зря прожил(-а) эту жизнь?”, “Что ждёт меня дальше?”, “Есть ли жизнь после 40?” и т.д. Эти слова топят вас всё ближе к дну. Остановите поток мыслей и вспомните, что вам дан шанс прожить великолепную и эксклюзивную жизнь. Зачем тратить её на угнетающие вопросы? Возраст это лишь ваша установка. Молодость души вечна.
Вы принимаете неожиданные решения
После размышления о жизни вы внезапно бросаете работу, мужа и хотите отправиться в кругосветное путешествие. Обдумайте все возможные исходы подобной вспыльчивости, иногда это лишь игра вашего настроения.
Вам кажется, что ваше состояние ухудшается
Это могут быть как жалобы на физическое, так и эмоциональное состояние. Справляться с этим в одиночку не стоит, доверьтесь специалисту.
Вы можете не спать целую ночь
Не спешите бить тревогу: это всего лишь гормоны. Проблема решается после обращения к хорошему терапевту.
Вы не видите цели в дальнейшем будущем
Розовые очки уже давно сняты, а все мысли лишь о том, что ничего прекрасного вас больше не ждёт. Помните, что мысль материальна, и чем чаще вы будете допускать разрушающие догадки, тем скорее они воплотятся. Научитесь видеть гармонию во всём, что происходит вокруг.
Вам скучно и нечем заняться
Былые занятие уже не приносят удовольствия, а всё вокруг кажется серым и пустым. Достаточно внести разнообразия в вашу обыденность. Найдите хобби или запишитесь на любые развивающие курсы. Вспомните, как вы заряжались всем, что видели, когда были моложе на пару десятков лет.
Вы уверены, что плохо выглядите
Находите изъяны, признаки старости, морщины.Физические изменения невозможно остановить, прекратите унижать себя и втаптывать в грязь самооценку. Вы прекрасны! Одним из признаков кризиса, к слову, является и чрезмерный интерес к внешности. Это особенно касается женщин, скупающих все косметические средства на своём пути.
Вы потеряли интерес к сексу
Одна из причин вашего плохого настроения. Когда в последний раз вы получали и приносили удовольствие?
Поверьте, вы способны справиться с кризисом в любом возрасте. Вспомните, что похожей проблемой страдает каждый на этой планете. Вы не одиноки, вы лишь должны переждать тёмную ночь, после которой обязательно наступит рассвет.
Отвлекитесь от мыслей разумным уходом за собой. Советы для улучшения внешнего вида с помощью масок из активированного угля уже доступны посетителям!