Каждая девушка хочет идеально выглядеть и день и ночь. И каждая женщина должна знать, как сделать антицеллюлитный массаж своими руками.
Конечно, если такой массаж делать правильно и на регулярной основе, то результаты не заставят себя долго ждать.
Для антицеллюлитного самомассажа вам понадобится:
- щетка с натуральной щетиной,
- скраб для тела,
- масло для тела,
- силиконовая чаша для вакуумного массажа.
Не забывайте быть осторожными. Массаж не должен оставлять никаких синяков. Аккуратно массируйте внутреннюю область бедра и область под коленями.
Вариант 1
Шаг 1. Нанесите скраб на сухую кожу, движениями снизу вверх.
Шаг 2. В течение 10 минут(на каждую ногу) массируйте ногу большими пальцами двигая пальцы друг другу навстречу.
Шаг 3. Теперь нанесите на кожу масло и поставьте силиконовую баночку. Массажируйте кожу круговыми движениями снизу вверх. Так, вы делаете вакуумный массаж. Важно! Если у вас близко расположены сосуды, то вам не подойдет вакуумный массаж.
Шаг 4. После вакуумного массажа повторите шаг 2.
Выполните эту процедуру не реже чем 3 раза в неделю.
Вариант 2
Этот вариант можно назвать экспресс-массажем, но он очень эффективен. Как обычно, главное — это регулярность.
Шаг 1. Перед тем как принять душ, массируйте кожу сухой щеткой. Все движения должны быть интенсивными. Выполняйте круговые массирующие движения снизу вверх.
Шаг 2. После принятия душа, нанесите небольшое количество масла и помассируйте проблемные зоны.
Если регулярно выполнять антицеллюлитный самомассаж в комплексе с занятиями спортом и правильным питанием, то результаты будут видны уже после первой недели.
А Вы уже пробовали делать себе какой-нибудь из этих двух вариантов массажа? Делитесь своими результатами в комментариях!