бессоница и всё, что мы об этом писали на сайте

Американские сомнологи рассказали, как улучшить сон и справиться с хронической усталостью

26.05.2018

Вы, конечно, знаете, что для полноценного сна человеку нужно 7-8 часов. Именно столько времени требуется мозгу, чтобы восстановить свои функции, "перезагрузиться" и очиститься от токсинов, накопившихся в нем за день. Здоровый сон в достаточном количестве способствует улучшению настроения, памяти, мыслительных способностей и даже цвета лица. Все эти преимущества слишком хороши, ...

По теме: бессоница сон