сон и всё, что мы об этом писали на сайте

Чтобы утро было добрым, нужно начинать его с правильных мыслей. Это займёт всего несколько секунд после пробуждения, а эффект продержится до самого вечера. Если вы постоянно просыпаетесь в плохом настроении, скорее всего, первое, о чём вы думаете, — это «Я не выспался» и «Я ничего не успею». Чем это чревато ...

Когда вы слышите фразу "Доброе утро", вам хочется рассердиться? Значит, вы еще не научились правильно просыпаться! Возможно, вы уже слышали несколько десятков советов, которые должны были помочь вам просыпаться легче. Но сегодняшняя подборка точно вам поможет! Как просыпаться легче Все мы знаем, что для бодрого утра нужно хотя бы ложиться ...

За последние несколько лет у многих людей появились проблемы со сном. У некоторых есть сложности с засыпанием, у других - с продолжительностью сна. Если вы один из таких "счастливцев", придется искать способы наладить сон. Чудо-бальзам Оказывается, существует уникальное средство, которое не только поможет вам расслабиться и крепко уснуть, но и смягчить ...

Есть люди, которые просто обожают просыпаться рано! Вы таких видели? Мы - нет:) Основная масса человечества всегда оттягивает момент вставания на крайний срок, чтобы подольше понежиться в теплой постели. Особенно, когда за окном холод и дождь. Сегодня мы расскажем вам о 5 способах проснуться быстро и без проблем. Поверьте, если ...

Многие люди просыпаются рано, но у многих ли получается делать это легко и изящно? Скорее всего, это похоже на восстание зомби, когда еще час спустя вы ходите в полусонном состоянии и никак не можете раскрыть глаза. а знаете, что можно вставать рано утром и при этом чувствовать себя хорошо? Мы ...

Ночью надо спать! Вот только расскажите это организму, который измучен за день рабочими проблемами, заботами по дому и мыслями о бренности бытия. Битый час вы лежите в кровати, пересчитав всех известных вам животных, а сон все не приходит. Может, пора бороться с бессонницей новыми методами? Не считая овец Метод счета ...

Все хотят спать... Если вы молодая мать, трудоголик, студент или писатель-фрилансер - вы всегда хотите спать! И сколько бы вы ни читали о правилах сна, у вас почему-то не всегда получается следовать этим правилам. А может это и не правила вовсе, а мифы? Давайте узнаем, чему стоит верить, а что ...

Многие из нас уже давно не представляют своё утро без чашечки ароматного эспрессо или кофе с молоком. Да что уж там, без это привычки сложно представить полноценный рабочий день, ведь, что, как не кофе, может зарядить энергией? Всё бы хорошо, если бы ежедневное употребление напитка не было вредным. О вреде, ...

Ох, этот летний зной... Вначале ждешь его, как любимого на свидание, а потом не знаешь, куда от него деваться. Особенно тяжко ночами, когда умом понимаешь, что нужно выспаться, а тело никак не хочет расслабляться и находить себе покой. Воспользуемся хитростями и находками, которые избавят нас от жаркой бессонницы? Кто с ...

Здоровый сон — то, от чего зависит ваша физическая и умственная активность, настроение и энергия в целом. Если вы заметили, что последнее время чересчур раздражены, вымотаны и недовольны, возможно, вы всего-навсего не высыпаетесь. Порой от сна нас отвлекают лишние мысли, навязчивые идеи и проблемы минувшего дня. Как расслабиться и выспаться ...

Вы думаете, что спать можно так, как вам удобно? Вы заблуждаетесь! Оказывается, опза для сна сильно влияет на наше здоровье. Возможно, с вами случались ситуации, когда даже после полноценного ночного отдыха вы чувствовали себя разбитым. Это, к сожалению, может быть следствием неправильного положения тела. Понятно, что привычка - вторая натура, ...

Кто любит вставать ранним утром и чувствует при этом заряд бодрости? Таких счастливчиков мало, а все остальные завидуют им белой завистью. Особенно, если повседневные рабочие, учебные или родительские обязанности вынуждают их покидать уютную постель в 6-7 утра. Будильник Но во сколько бы мы не вставали, утро делает наш день - ...