Фитнес-тренер из Майами советует применять эти 5 правил, если вы хотите стать хорошим атлетом


Сегодня спорт становится неотъемлемой частью жизни каждого из нас. Это не только модно и актуально, но и здорово, поскольку помогает чувствовать себя бодрее. Но вот в чем загвоздка: как только вы решаете начать заниматься спортом, находится тысяча и одно оправдание, чтобы перенести этот старт на завтра… А потом еще на завтра… И так до бесконечности.

Хватит! Пора положить этому конец и сделать для себя то, что мы заслуживаем. А чтобы положительный настрой не исчез слишком быстро, советуем прислушаться к советам профессионального гуру фитнеса одного из популярных клубов Майами. На самом деле ничего сложного в них нет, это просто многолетние наблюдения за шагами, которые приводят к стабильному и очевидному результату.

Ставьте реалистичные цели

спорт 3
Реалистичные цели

Конечно, при просмотре ленты Instagram каждому хочется в мгновение ока стать таким же подтянутым и проводить в зале по 3 часа ежедневно. Вот только ни к чему хорошему это не приведет. Как правило, люди, имеющие подобное тело, идут к этому не один год. К тому же, они занимаются этим профессионально.

Если же вы не собираетесь сделать фитнес своей профессией, то поставьте себе более реалистичную цель и поймите, что идти к ней придется не один месяц.

Имейте терпение

спорт 2
Терпение

Даже самый маленькое достижение требует времени. Что уж говорить о полном изменении образа жизни! Но самым сложным здесь является то, что первых результатов вам придется ждать некоторое время.

Да и потом, после восторгов от сброшенных килограммов или взятого веса рано или поздно наступит момент, когда вы не будете замечать новых сдвигов. Но если вы немного потерпите, то новая волна достижений доставит вам настоящий восторг.

Будьте терпимы к критике

спорт 4
критика

В начале пути все мы неизбежно подвергаемся критике со стороны профессионалов. Это нормальный путь обучения и к этому стоит быть готовым. Только чтобы критика была рациональна, выбирайте профессионального тренера. Тогда любые замечания не будут иметь целью высмеять ваши попытки, а будут направлены на улучшение техники и получение результата.

Получайте удовольствие

спорт 1
Бокс

Если занятия спортом не приносят вам удовольствия, не ждите от них особого успеха. Рано или поздно негативные эмоции возьмут верх, и вы забросите занятия. Никто не заставляет вас останавливаться на том, что сейчас модно или популярно. Если всем нравится йога, а вам — бокс, идите на бокс и вы гарантированно не пропустите тренировку.

Не останавливайтесь на достигнутом

спорт 5
Не останавливайтесь!

Как приятно чувствовать, что ты все можешь! Однако, когда первые вершины покорены, не нужно почивать на лаврах. Отправляйтесь дальше, ищите новые рубежи и ставьте новые цели.

Да, вам вновь будет трудно и сложно, но зато, обернувшись назад, вы поймете, как много для себя сделали и какой путь прошли. Самое время вознаградить себя! Например, сделать, наконец, понедельник лучшим днем недели.


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: