Как сделать «осиную» талию всего за 3 недели!»


Пресс и талия

Не за горами пляжный сезон, а значит пора подготовить свою фигуру. Для этого я предлагаю освоить методику, которая позволит приобрести «осиную» талию всего за 3 недели. Обещаю что вам понравиться, ведь эти упражнения принесут колоссальный эффект не затратив много времени и усилий. Заинтригованы? Тогда читайте внимательно что нужно делать.

Сядьте в позу лотоса. Выпрямите спину и максимально расслабьтесь. Глубоко вдохните и медленно выдохните весь воздух из легких. Втяните живот под ребра и задержитесь в этом положении 10–15 секунд. Теперь глубоко вдохните и повторите все сначала. Выполняйте такое упражнение не менее 5 раз каждый день на голодный желудок.

С помощью этой техники вы не только укрепите мышцы пресса, но и наладите работу кишечника, улучшите кровоснабжение и улучшите работу яичников.

Важно! Если у вас язва желудка или кишечника, критические дни, патология легких или болезни сердечно сосудистой системы, то перед началом упражнений проконсультируйтесь с врачом.
А вы уже пробовали эту методику похудения? Если да делитесь своими впечатлениями в комментариях.


Один комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Если вы можете 10-15 минут не дышать, то маловероятно, что вам нужны упражнения для людей! Иная физиология, иные методы….

Реклама

Больше полезных советов: