Если вы считаете, что лимоны хороши только для лимонных пирогов и освежающих напитков, то эта статья для вас. Вкусные цитрусовые могут быть гораздо полезнее, чем вы могли бы себе представить. Яркие желтые фрукты обладают множеством преимуществ для здоровья и красоты.

Я собрала 9 различных способов использования лимонов для естественного ухода за кожей и здоровья организма.

1. Лимоны против рака.

Как и многие другие свежие фрукты, лимоны обладают противораковыми свойствами. В последнем исследовании, проведенном в сентябре 2017 года, подчеркивается важность цитрусовых соков и их экстрактов для профилактики рака, а также их возможное использование в качестве сопутствующих адъютантов в современной онкологической терапии. Лимонный сок защищает ваши клетки от повреждений, которые могут привести к смертельным заболеваниям.

Лимоны имеют много ценных питательных веществ, таких как витамин С, кальций, железо, магний, калий и клетчатка. D-лимонен в лимонной цедры обладает анти-раковыми свойствами.

2. Удалите морщины с помощью лимона.

 

Вы не можете обратить вспять процесс старения, но вы можете использовать лимоны, чтобы ваши морщины были менее заметными. Лимоны богаты витамином С, который стимулирует производство коллагена и восстанавливает эластичность кожи.

Нарежьте лимон кружочками и положите на лицо, на нескольких минут или используйте тертую лимонную кожуру в качестве маски для лица. По данным Американской академии дерматологии, эффект регулярных омолаживающих процедур по уходу за кожей проявляется после одного месяца регулярного применения. Так что не отчаивайтесь, если через неделю вы не заметите особых изменений, продолжайте идти к своей цели.

3. Пейте лимонную воду, чтобы похудеть.

Лимон богат питательным веществом, которое снижает уровень кортизола, гормона стресса, который вызывает голод и отложение жира в организме. Ни одна еда или напитки не приведут к значительной потере веса самостоятельно. Тем не менее, лимонная вода вместе с физическими упражнениями и сбалансированным питанием, сможет ускорить процесс снижения веса.

4. Лимонный сок для печени.

Вода с лимонным соком — отличный способ начать детоксикацию вашего тела и улучшить работу пищеварительной системы. Пектин в лимоне помогает удалять отходы из кишечника. Масла в цитрусовой кожуре помогают печени работать более эффективно. Лецитин приводит к ускорению расщепления жиров.

Вот простой, но эффективный напиток, который вы можете сделать дома:

  • 1 цельный лимон;
  • ½ стакана воды;
  • 1 ч. л. лецитина (или сырого яйца);
  • 2–3 ч. л. оливкового масла;
  • 1 капсула витамина Е;
  •  свежий имбирь.

Смешайте все ингредиенты. Храните напиток в холодильнике. Для достижения наилучших результатов выпейте половину смеси перед завтраком. Это потрясающий напиток!

5. Используйте лимоны для лечения инфекций горла.

Лимоны богаты необходимыми витаминами и минералами. А также, лимоны содержат витамин С, природный антиоксидант, который усиливает иммунную систему и обладает антибактериальными свойствами.

Мед, теплая вода и лимон — это проверенное временем решение для лечения боли в горле. Мед покрывает горло, а лимон расщепляет слизь. Чтобы расслабить мышцы горла, выпейте напиток, пока он еще теплый. Если у вас высокая температура, выпейте его, когда он полностью стынет.

Вкусная смесь поможет снять опухоль с горла и создаст кислотную среду в которой вирусы и бактерии гибнут. Теплая лимонная вода — самый эффективный способ избавиться от вирусных инфекций и их последующих симптомов.

6. Уменьшение стресса.

Среди других питательных веществ и витаминов лимоны также содержат много калия, который является одним из ключевых элементов, отвечающих за активную работу мозга. Если вы регулярно потребляете лимоны, вы почувствуете улучшенную работоспособность. В течение дня вы будете чувствовать себя намного счастливее и энергичнее. Согласно исследованию, калий может активировать нейроны и повлиять на уровень серотонина.

Один лимон содержит колоссальные 187% рекомендуемой суточной дозы витамина С. Добавьте лимоны в свой рацион и организм вам скажет спасибо.

7. Лимонный сок может исправить последствия загара.

Если вы обгорели, есть простой, но эффективный домашний препарат, который поможет вам уменьшить покраснение и облегчить боль. Вам нужно смешать 1 ст. л. лимонного сока и огуречного сока. Намочите в этом составе марлю и держите на солнечном ожоге в течение 30 минут.

Огурцы и лимон — это натуральные антивоспалительные средства, которые уменьшают покраснение кожи.

8. Лимонный сок может остановить кровотечение из носа.

Если у вас из носа пошла кровь, не запрокидывайте голову назад, вместо этого держите ее в привычном положении. Лимонный сок — эффективное домашнее средство для таких чрезвычайных ситуаций. Капните 1–2 капли свежего лимонного сока в каждую ноздрю.
Кровотечение должно прекратиться почти мгновенно из-за высокой кислотности лимонного сока. В течение 30 минут не высмаркивайтесь, иначе опять начнется кровотечение!

9. Устранение шрамов от угревой сыпи.

Лимоны хорошо справляются с лечением угревой сыпи. Витамин С стимулирует выработку коллагена и сохраняет кожу гладкой — он также способствует образованию новых клеток кожи. Антибактериальный эффект лимонного сока убивает бактерии, которые вызывают вспышки акне.

Смешайте свежий лимонный сок и кокосовое масло. Нанесите состав на поврежденные участки с помощью ватного спонжа. Через три минуты смойте теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Кроме того, вы можете комбинировать лимонный сок с миндальным маслом, чтобы уменьшить пигментацию. Не используйте лимонный сок, если ваша кожа становится красной и зудит.

А как вы используете лимоны для красоты и здоровья своего тела? Делитесь своими рецептами в комментариях.


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: