8 разрушающих последствий прокрастинации: мнения американских психологов


Пустой блокнот

Каждый из нас периодически «грешит» откладыванием дел на последний момент или периодическими периодами внезапной лени. Однако, если кто-то уверен, что подобный образ жизни приводит к неприятным последствиям, то есть и те, кто не видит в прокрастинации ничего разрушающего. К сожалению, именно прокрастинация является убийцей времени и заветных мечт.

По словам психологов, на откладывание дел влияет скрытый страх человека. То или иное занятие может казаться ему непростым, а потому выполнять его не хочется на подсознательном уровне. Другая же причина прокрастинации в банальном отсутствии мотивации и желания.

Не верите, что такое поведение имеет разрушительные эффекты? Психологи обнаружили целых 8.

Писать в блокнот
Источник фото: designerspics.com

1. Вы теряете бесценное время

Сколько времени было потрачено впустую в периоды прокрастинации? Только представьте, сколько полезных и важных вещей можно было бы успеть. Самое худшее—осознание того, что прошёл уже год, два, три, а в вашей жизни так ничего и не изменилось. Поверьте, если ничего не изменить, жизнь уйдёт на самотёк. Пускай время и нельзя вернуть назад, но в ваших поднять опущенные руки и начать действовать.

2. Вы не воспользовались возможностями

Не счесть на пальцах количество потраченных из-за лени возможностей. Опасность в том, что рано или поздно судьба перестанет предлагать вам новые способы улучшения жизни. Задумайтесь, и прекратите игнорировать предложенные шансы.

Прыгать с парашютом
Источник фото: x3m.kiev.ua

3. Вы никогда не достигнете целей

Сбросить 10 кг, устроиться на новую работу, выйти замуж, купить машину —все эти желания требуют немедленного действия. Мечтая и представляя изменения, вы лишь берёте отсрочку, абсолютно не приближаясь к выполнению желаемого. Вы никогда не сможете почувствовать наслаждение от достижения цели, продолжая прокрастинировать.

4. Вы портите свою карьеру

Считаете, что промедление и нарушение дедлайнов никак не сказывается на вашей работе? Увы, это не так. Рано или поздно появится риск потери работы, ведь кому нужны медлительные сотрудники? Энергия и желание действовать—то, что хотят видеть все руководители.

Работать в офисе
Источник фото: khmertalking.com

5. Вы понижаете самооценку

Зачастую откладыванием дел занимаются те, у кого итак есть проблемы с самооценкой. Увы, но так вы загоняете себя в ещё худшее положение. Постоянные вопросы по типу: «Почему я не могу этого сделать?, Что со мной не так?» превратят вас в менее уверенного человека. А низкая самооценка способствует ухудшению жизни.

6. Вы принимаете неправильные решения

Принимая решения в момент, когда на вас давят обстоятельства и дедлайны, вы рискуете сделать неправильный выбор. Вы полагаетесь на критерии, на которые влияет истекающее время и соответствующие эмоции.

Стоять на распутьи
Источник фото: i.imgur.com

7. Вы повреждаете репутацию

Пустые слова и обещания рано или поздно приводят к утрате доверия. Этот фактор напрямую связан с низкой самооценкой. Хотите ли вы стать человеком, которому не хотят доверять даже малейших дел?

8. Вы рискуете здоровьем

Промедление связано с такими психическими проблемами, как стресс и депрессия, что, в свою очередь, негативно отражается на организме в целом. Если прокрастинация способствует депрессии, то рано или поздно это скажется и на другие жизненные области. Не позвольте откладыванию испортить вашу реальность.

Болит голова с утра
Источник фото: brositpitlegko.ru

Прокрастинация способствует беспокойству и ухудшению качества вашей жизни. Подумайте, с чем связано ваше желание к откладыванию дел, и устраните вредную привычку. Научите себе выполнять задачи вовремя, заводя (по надобности) будильник на несколько часов раньше.

Считаете, что на жизнь влияет недостаток денег? О том, как жить при ограниченном бюджете, рассказали англичане.


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: