Каждый из нас периодически “грешит” откладыванием дел на последний момент или периодическими периодами внезапной лени. Однако, если кто-то уверен, что подобный образ жизни приводит к неприятным последствиям, то есть и те, кто не видит в прокрастинации ничего разрушающего. К сожалению, именно прокрастинация является убийцей времени и заветных мечт.
По словам психологов, на откладывание дел влияет скрытый страх человека. То или иное занятие может казаться ему непростым, а потому выполнять его не хочется на подсознательном уровне. Другая же причина прокрастинации в банальном отсутствии мотивации и желания.
Не верите, что такое поведение имеет разрушительные эффекты? Психологи обнаружили целых 8.
1. Вы теряете бесценное время
Сколько времени было потрачено впустую в периоды прокрастинации? Только представьте, сколько полезных и важных вещей можно было бы успеть. Самое худшее—осознание того, что прошёл уже год, два, три, а в вашей жизни так ничего и не изменилось. Поверьте, если ничего не изменить, жизнь уйдёт на самотёк. Пускай время и нельзя вернуть назад, но в ваших поднять опущенные руки и начать действовать.
2. Вы не воспользовались возможностями
Не счесть на пальцах количество потраченных из-за лени возможностей. Опасность в том, что рано или поздно судьба перестанет предлагать вам новые способы улучшения жизни. Задумайтесь, и прекратите игнорировать предложенные шансы.
3. Вы никогда не достигнете целей
Сбросить 10 кг, устроиться на новую работу, выйти замуж, купить машину —все эти желания требуют немедленного действия. Мечтая и представляя изменения, вы лишь берёте отсрочку, абсолютно не приближаясь к выполнению желаемого. Вы никогда не сможете почувствовать наслаждение от достижения цели, продолжая прокрастинировать.
4. Вы портите свою карьеру
Считаете, что промедление и нарушение дедлайнов никак не сказывается на вашей работе? Увы, это не так. Рано или поздно появится риск потери работы, ведь кому нужны медлительные сотрудники? Энергия и желание действовать—то, что хотят видеть все руководители.
5. Вы понижаете самооценку
Зачастую откладыванием дел занимаются те, у кого итак есть проблемы с самооценкой. Увы, но так вы загоняете себя в ещё худшее положение. Постоянные вопросы по типу: “Почему я не могу этого сделать?, Что со мной не так?” превратят вас в менее уверенного человека. А низкая самооценка способствует ухудшению жизни.
6. Вы принимаете неправильные решения
Принимая решения в момент, когда на вас давят обстоятельства и дедлайны, вы рискуете сделать неправильный выбор. Вы полагаетесь на критерии, на которые влияет истекающее время и соответствующие эмоции.
7. Вы повреждаете репутацию
Пустые слова и обещания рано или поздно приводят к утрате доверия. Этот фактор напрямую связан с низкой самооценкой. Хотите ли вы стать человеком, которому не хотят доверять даже малейших дел?
8. Вы рискуете здоровьем
Промедление связано с такими психическими проблемами, как стресс и депрессия, что, в свою очередь, негативно отражается на организме в целом. Если прокрастинация способствует депрессии, то рано или поздно это скажется и на другие жизненные области. Не позвольте откладыванию испортить вашу реальность.
Прокрастинация способствует беспокойству и ухудшению качества вашей жизни. Подумайте, с чем связано ваше желание к откладыванию дел, и устраните вредную привычку. Научите себе выполнять задачи вовремя, заводя (по надобности) будильник на несколько часов раньше.
Считаете, что на жизнь влияет недостаток денег? О том, как жить при ограниченном бюджете, рассказали англичане.