5 продуктов, которые незаслуженно названы вредными для нашего здоровья


Мы любим пищу так же, как любим свою семью. Очень трудно питаться здоровой пищей среди всех вкусных лакомств, которые нас окружают. Однако среди вкусностей также, как ни странно, есть полезная еда! Хотите узнать о каких лакомствах идет речь? Тогда читайте список этих удивительных продуктов.

АВОКАДО

полезная еда
Авокадо

Некоторые люди считают что авокадо — очень жирная пища. Однако они забывают, что жир содержащийся в авокадо — это хороший жир, который поглощает антиоксиданты и снижает риск образования раковых клеток.

МАСЛО

полезная еда 1
Масло

Нам внушают, что масло — это грех всех грехов, когда речь идет о здоровой пище, но то, что я узнала, потрясло меня! Масло богато жирорастворимыми витаминами и жирными кислотами. Это ну ооочень полезно для нашего здоровья, поэтому не стоит бояться сливочного масла. Однако помните, что речь идет о качественном масле, у которого жирность должна быть от 82,2%, все что ниже по жирности — маргарин. Ну и конечно, все полезно в меру.

КОФЕ

полезная еда 2
Кофе

Мои дорогие кофеманы, этот пункт посвящается вам! Знаете ли вы, кофе может продлить вам жизнь? Кофе сам по себе очень богат антиоксидантами, что делает его полезным для нашего организма. Однако, не стоит на радостях нестись на кухню и пить кофе пол литровыми чашками, так как более одной чашки кофе в день может вызвать негативные симптомы.

АРАХИСОВОЕ МАСЛО

полезная еда 3
Арахис

Еще с детства нам рассказывают, что арахисовое масло не самая полезная еда, однако, арахисовое масло на самом деле является отличным источником белка и может снизить риск развития ишемической болезни сердца. Все зависит от того, как вы его используете. Убедитесь, что это натуральный продукт без добавления сахара!

ХЛЕБ

полезная еда 3 рис 2
хлеб

Мы любим углеводы! Мы в курсе, что хлеб — это дьявол, однако хороший хлеб из цельной пшеницы содержит массу питательных веществ: белок, клетчатку, витамины группы В и антиоксиданты. Так что в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к хлебу, купите натуральный продукт, и это действительно будет полезно для вас!

Ну как, вы удивлены, что эти продукты незаслуженно оказались в рядах вредных для здоровья? А я предлагаю развеять еще один общеизвестный миф о том, можно ли пить воду во время еды!


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: