Ешьте этот салат на ужин и через пару дней вас порадует результат.


салат рецепт

Через неделю наступит 8 Марта, а многие еще до сих пор не подготовили свою фигуру к празднику. Я поделюсь с вами рецептом, который поможет убрать несколько сантиметров в талии. 
Все что вам нужно, так это каждый вечер на ужин есть вкусный и полезный салат.

Ингредиенты салата стройности:

  • капуста белокочанная — 300 гр.,
  • свекла — 1 шт.,
  • морковь — 1 шт.,
  • чернослив — 250 гр.,
  • листья салата — 1 пучок,
  • кефир — 30 мл.

Приготовление:

Натрите морковь и свеклу на крупной терке. Мелко нашинкуйте капусту. Листовой салат порвите руками.


Промытый чернослив залейте кипятком на 40 минут. Потом нарежьте плоды сухофрукта тонкой соломкой.


Смешайте все ингредиенты в салатнике и заправьте кефиром. Дайте постоять 15 минут. Все, салат готов к употреблению.


При желании можно добавить зелень. Однако соль и специи недопустимы.
Существует трехдневная детокс диета. Нужно есть этот салат 3 раза в день и пить не менее 3 литров воды в день. За это время вы можете потерять от 0,5 до 3 кг.


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: