похудение и всё, что мы об этом писали на сайте

О пользе кокосового масла известно давно, но и сегодня этот натуральный продукт остается одним из самых востребованных в кулинарии, медицине и косметологии. Большое содержание полезных веществ в составе, приятный запах, сравнительно невысокая стоимость делают его бесценным помощником в самых различных сферах. 7 впечатляющих эффектов от кокосового масла Если вы еще ...

Одним из трендов последних лет стал здоровый образ жизни и правильное питание. Множество диет, систем упражнений и оздоровительных практик стремятся сделать нас лучше. И среди привычных нам методов и продуктов появляются незнакомые или давно забытые средства, например, пшеничные отруби. Во многих рецептах вы можете встретить эту добавку, а диетологи вовсе ...

Когда мы видим людей с идеальными фигурами, то представляем себе постоянные и изнурительные тренировки в компании с куриной грудкой и зелеными овощами. А что, если эти люди просто знают какой-то секрет? Сегодня мы расскажем вам о некоторых способах похудения, которые никак не связаны с физической активностью и ограничениями в еде. ...

Если вы в течение дня слишком урезаете калории, то к вечеру рискуете прорваться к холодильнику в полночь, чтобы утолить чувство голода. И тогда в ход идет все, что угодно, вплоть до сухого печенья и холодных котлет. А наутро мы видим результат на весах и в зеркале и расстраиваемся еще больше. ...

Начинать диету с воскресенья. Исследования показывают, что это гарантирует больший успех в потере веса, чем если бы вы начали новый план питания в любой другой день недели. Самый плохой день для начала диеты — четверг. Мы собрали для вас самые дельные советы и лайфхаки, которые помогут раз и навсегда избавиться ...

Какой бы системы питания вы не придерживались, рекомендации относительно завтрака почти всегда будут одинаковыми - его нельзя пропускать! А уж чем вы будете завтракать, будет зависеть и от вашей цели, и от вкусовых предпочтений. Чем завтракать? Как правило, диетологи рекомендуют в первой половине дня съедать максимум от вашей суточной нормы ...

Пока ученые  диетологи спорят, какая из диет лучше: с ограничением жиров или углеводов, женщины продолжают убирать углеводистую пищу из своего рациона. Практика показывает, что именно исключение углеводов позволяет снижать вес стабильно и получать дополнительные бонусы для здоровья. Чем полезны низкоуглеводные диеты Источник фото: pixabay.com Диеты с низким содержанием углеводов лучше ...

Вы долго и упорно работали, чтобы создать тело своей мечты. Наконец, у вас все получилось - вы постройнели и выглядите замечательно! Настолько замечательно, что вы даже расслабились и позволяете себе некоторые вкусности из прошлой жизни. Остановитесь! Так недолго и вернуться на исходную позицию, а то и приобрести несколько дополнительных кг... ...

Каждый из нас хотел бы худеть просто так, без лишних усилий. Но поскольку это невозможно (несмотря на заявления некоторых фитнес-гуру), придется все же потрудиться. Мы регулярно публикуем рецепты правильного питания и обзоры различных тренировок. А сегодня предлагаем вам рейтинг лучших и простейших способов сжечь хотя бы 100 калорий. Самое лучшее ...

Для многих из нас похудение ассоциируется с весьма сложным и болезненным процессом, во время которого мы вынуждены терпеть жесткие ограничения. Возможно, именно страх перед значительными переменами в рационе и образе жизни не даёт нас сосредоточиться на достижении желаемой цели, а именно, сбросе нескольких кг. Мы выяснили, что диета не обязательно ...

Пару, 5, 10 килограмм—у каждого из нас свой "ненужный груз". Избавляться от лишнего веса необходимо не только из эстетических убеждений, но и для улучшения здоровья. Если вы хотите устранить килограммы быстро и безопасно, не прибегая к долгосрочным жестким диетам, то лайфхаки, описываемые далее, должны удовлетворить ваши требования. Готовы к борьбе ...

Ох уж это похудение… Извечная тема всех споров, страданий и обсуждений. Уже все диеты испробованы, питание скорректировано и спорт прочно вошел в вашу жизнь. Осталось одно - обратиться за помощью к звездам. А почему бы и нет? Ведь определяют же они частично наш характер, так пусть тогда помогают! Мы посоветовались ...