Зачем пить воду? 3 неожиданных последствия обезвоживания


Пить воду

Вода — один из главных источников энергии и здоровья. Не выпив стакан воды в периоды жажды, вы можете почувствовать такие симптомы, как неприятный запах и сухость в ротовой полости. Однако, не употребляя воды долгие периоды, вы рискуете набрать лишний вес и привести здоровье к весьма отрицательным последствиям. Не верите? Тогда перечисленные далее проблемы точно удостоверят в истине.

Пить воду
Источник фото: popsugar.com

Даже лёгкое обезвоживание становится причиной неприятных симптомов

Отсутствие воды в организме негативно сказывается на ваше здоровье. Головная боль, усталость, головокружение, запор, раздражительность и тревожность, спазмы и мышечные боли — признаки того, что вы обезвожены.

Усугубление ситуации приводит к серьёзным последствиям

Если не отреагировать на указанные выше «лёгкие» симптомы, то не заставят себя ждать такие признаки, как понижение кровяного давления и учащение сердцебиения, лихорадка, тяжёлая диарея, рвота и недержание. Любое из перечисленных последствий должны призвать вас к срочному обращению в больницу с целью повышения количества воды в организме.

Скрытые эффекты обезвоживания

Помимо ярко выраженных признаков, недостаток воды медленно, но верно портит ваше здоровье. Так, вы не замечаете, как ухудшается ваш обмен веществ и увеличивается масса тела, как страдает циркуляция крови, как проблемы с пищеварением становятся постоянными и повышается уровень сахара. Более того, вода может «спасти» от общей усталости и чувства голода.

Пить воду 2
Источник фото: popsugar.com

Пренебрежение количеством жидкости в организме, к сожалению, может иметь и более опасные проблемы, нежели набор веса, головные боли и голод. К сожалению, длительное обезвоживание нередко связывают с такими заболеваниями, как почечная недостаточность, гиповолемический шок, опухоль головного мозга и тепловая травма.

Казалось бы, как может изменить жизнь одна бутылка воды? Оказывается, действительно может! Возьмите за привычку носить воду с собой, делая глоток при каждой необходимости. Ваша дневная норма в идеале должна составлять около 1, 5 литров в день. Если желания пить нет, то заставляйте себя выпивать жидкость. Смотивируйте себя покупкой красивой бутылки.

Бутылки для воды
Источник фото: popsugar.com

Говоря о часто употребляемой пище…Вы уверены, что знаете о сахаре всё?


Реклама

Больше полезных советов:

0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: