Согласно доктору Майклу Брейсу, если вы знаете к какому типу относится ваш сон, вы можете более плодотворно распланировать свой день. Он изучил группу пациентов и разделил их на 4 хронотипа: «медведи», «львы», «волки» и «дельфины». Майкл утверждает, что если вы испытываете усталость, неохотно встаете по утрам, вероятнее всего вы не ...