Вы отекаете в жару? 5 причин и как с ними бороться


Все вы знаете, что наш организм состоит на 2/3 из воды. Но иногда кажется, что вы полностью состоите из нее, не так ли? И это неприятно…

Жара и без того не самое легкое время, а если ты выглядишь как пузырь с водой в то время как нужно щеголять в бикини — это просто катастрофа. И никакие диеты здесь не помогут, причины в воде!

Состояние организма, в котором он удерживает слишком много воды, называется отеком. И вредно это не только для твоей красоты, но и для здоровья. Мы не только назовем 5 очевидных признаков того, что вы отекаете, но и покажем пути борьбы с этим явлением.

Распухшие лодыжки

На это может быть объективная причина — слишком долгое стояние на ногах, если ваша работа требует этого. А может, ваша любимая поза — это сидеть, скрестив ноги? Тогда к вечеру вы получите две огромные ноги, как у слоненка. Ну а добавьте к этому высокие каблуки и зрелище будет не для слабонервных.

Выход: делать разминку каждые 30 минут. Даже если ваша работа предполагает длительное сидение за столом, вы всегда можете встать за каким-нибудь документом или пройтись в другой кабинет. Главное условие — не пережимать кровоток и двигаться! А вечером обязательно сделайте небольшой релакс своим ножкам: поднимите их кверху и сделайте расслабляющую ванночку с морской солью.

Отеки в области живота

О, этот спасательный круг в области, где должна быть талия! И питаться вы стараетесь умеренно, и двигаетесь в меру, а объемы не уходят и внешний вид оставляет желать лучшего.

Причиной может быть ПМС или прием противозачаточных средств. Любое гормональное изменение может привести к опухшему животу.

Выход: если это связано с ПМС, то переживать не стоит, это скоро пройдет. Если же вы грешите на таблетки, то проконсультируйтесь с врачом, может быть вам стоит заменить препарат. Особенно внимательны будьте, если отек сопровождается неприятными ощущениями.

Затрудненное дыхание

Вы отекаете в области талии и появилась одышка? Пора к врачу! Самое простое объяснение — это резкий набор веса, хуже, если это проблемы с сердцем. В любом случае следует проконсультироваться с медиками и принять меры. Ведь эти симптомы приводят к снижению уровня кислорода. Еще одна возможная причина — употребление большого количества соленой пищи.

Выход: контроль веса, ежегодный профилактический медосмотр, умеренное потребление соли.

Отек лица

Утром в зеркале вы видите неизвестное лицо? Не пугайтесь, это вы! Просто вчера на ужин вы съели хот-дог, запив его кока-колой, а может это была пачка чипсов под баночку пива. В любом случае, то, что вы едите на ужин, станет причиной вашего внешнего вида с утра.

Выход: уберите из своего меню консерванты, соль и пищевые добавки. Натуральные продукты принесут больше пользы и вашему здоровью, и внешнему виду. А если уж очень захочется “вкусняшек”, ешьте их до обеда.

Тяжесть в ногах

К вечеру вы ощущаете, что каждая ваша нога весит приблизительно по 100 кг? А на поверхности кожи появились синие вены или красноватая сеточка сосудов? Так проявляется варикозное расширение вен. По разным причинам ваши вены не хотят работать так, как нужно. И помочь здесь могут рекомендации врача.

Выход: следить за своим весом, периодически разминать ног во время долгого стояния или сидения, обратиться за консультацией к медику.

Как видите, любое наше внешнее проявление имеет внутренние причины. Но самое главное — не отчаиваться и принимать меры. Если вы будете контролировать свой образ жизни, то проблем будет куда меньше. Но даже если они и появились, не расстраивайтесь, все можно исправить.

А если вы хотите немного привести свои формы в порядок, воспользуйтесь советами для каждого знака зодиака!


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: