Зачем пить воду? 3 неожиданных последствия обезвоживания
Вода — один из главных источников энергии и здоровья. Не выпив стакан воды в периоды жажды, вы можете почувствовать такие симптомы, как неприятный запах и сухость...
Для здоровья
-
-
3 факта о сахаре, которые вам нужно знать
В последнее время сахар стал чуть ли не врагом всех, кто старается придерживаться здорового образа жизни. Но каждого врага нужно знать в лицо, особенно его...
-
Доброе утро: необходимые привычки здорового человека
«Встал не с той ноги»— кому из нас неизвестно это выражение? Чтобы утро было радостным, а настроение на протяжении дня позитивным, недостаточно встать с нужной...
-
8 способов быстро сжечь 100 калорий
Каждый из нас хотел бы худеть просто так, без лишних усилий. Но поскольку это невозможно (несмотря на заявления некоторых фитнес-гуру), придется все же потрудиться. Мы...
-
Чай от всех болезней: 10 проблем, с которыми справляется горячий напиток
Все мы привыкли пить чай, когда приходят гости, или хочется составить компанию пирожным, манящим с кухонного стола. Короче говоря, чай редко ассоциируется с лекарством от...
-
5 секретов снижения веса, когда ты не на диете
Порой придерживаться диеты и правильного питания сложно (отпуск, приезд родителей, дни рождения друзей). Для тех, кого волнует состояние веса даже в форс-мажорных ситуациях, мы подобрали...
-
Что съесть, если нужно сконцентрироваться
Жара не располагает к продуктивной работе. Все мысли только о пляже и прохладном коктейле. Но что делать, если именно сейчас у вас экзамен, важная конференция...
-
8 секретов крепкого сна
Здоровый сон — то, от чего зависит ваша физическая и умственная активность, настроение и энергия в целом. Если вы заметили, что последнее время чересчур раздражены,...
-
Как похудеть быстро и безопасно? Топ лайфхаков!
Пару, 5, 10 килограмм—у каждого из нас свой «ненужный груз». Избавляться от лишнего веса необходимо не только из эстетических убеждений, но и для улучшения здоровья....
-
Перестаньте себя обманывать или Как убить привычку заедать стресс
По-моему, диетологи уже не нужны… Все ведь и так прекрасно знают, что едим лишнее мы в период стресса, что нужно только успокоиться и все будет...
-
8 здоровый идей для перекуса от тренеров из Нью-Йорка
Переход на здоровое питание предполагает не только здоровые завтраки, обеды, ужины, а и полезные перекусы. Поэтому забудьте о том, чтобы по привычке кидать в сумку...
-
Functional training — что это за вид тренировок и кому они нужны?
Фитнес и спорт сегодня — тема № 1 в разговорах всех современных людей (ну, может быть, после правильного питания:) и если просто о спортивных занятиях...
