Фраза «доброе утро» иногда вызывает смешанные эмоции (особенно, в понедельник). Кажется, что все вокруг решили подшутить, ведь ваше утро явно нельзя назвать добрым (особенно, после выходных). Казалось бы, как можно улыбаться и радоваться дню, когда злостный будильник прозвенел прямо в самом интересном месте завораживающего сна? Мы хотим уверить вас в том, что это на самом деле возможно.

Забудьте печали по поводу прошедшего сна и коротких выходных. Сделайте сегодняшний день приятным с самого утра, благодаря следующим 25 привычкам. Нет, повторять их все в одно утро не стоит, но выбрать самые интересные – миссия вашего дня.

Потягиваться с утра
Источник фото: antatay.ru

1.Просыпайтесь раньше – так вы будете более энергичны к началу рабочего дня и сможете повысить трудоспособность.

2.Пейте меньше воды перед сном, дабы не заметить неприятных отёков на лице.

3.Проснувшись, представьте грядущий день одним из самых великолепных и приятных.

4.Примите горячий душ.

5.Выполните ритуалы «красоты»: умывание, скраб, маска, укладка.

6.Тренируйтесь. Сделайте зарядку и растяжку, прежде чем выходить за порог.

Утренняя растяжка
Источник фото: gravitysport.pro

7.Составьте план дня.

8.Прослушайте любимый плейлист, заряжающий энергией.

9.Прочтите или посмотрите нечто воодушевляющее.

10.И снова о еде: приготовьте вкусный завтрак.

11.Выполните самую трудную и неприятную работу в самом начале дня.

12.По дороге на работу «напрягите» мозг: разгадайте кроссворд или судоку.

13.Откажитесь от перекусов по ночам.

Есть печенье ночью
Источник фото: hronika.info

14.Не принуждайте и не давите на себя.

15.Не ложитесь в постель после пробуждения (даже на несколько минут).

16.Имейте в запасе 5-10 минут, чтобы точно не опоздать.

17.Медитируйте каждое утро, настраивая себя на выполнение поставленных целей.

18.Выпивайте кофе (если это действительно ваша необходимость) только через час после пробуждения.

19.Проверяйте электронную почту с утра, дабы распланировать день правильно.

20.Пролистайте главную ленту новостей (важно быть в курсе происходящих вокруг событий).

21.Выпейте пару стаканов теплой воды после пробуждения.

22.Выходите из дома с улыбкой на лице.

Выгуливать собаку
Источник фото: cosmo.com.ua

23.Не откладывайте работу на выходные. Вы должны использовать их только в качестве отдыха и восстановления.

24.Выйдите на утреннюю пробежку или прогулку с домашним животным.

25.Будьте рады любой погоде и дню.

Приучив себя хотя бы к нескольким привычкам, реально скорректировать даже самое неприятное утро. Не забывайте, что только от вашего настроя и внутреннего состояния зависит ваш день. Сделайте утро гармоничным и уравновешенным, дабы к концу дня не быть выжатым, словно лимон.

Утро может сделать добрым и весёлый завтрак. Идеи вдохновляющих  утренних блюд уже на сайте.


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: