Трудно оставаться здоровым, не прилогая к этому усилий. Легкий доступ к нездоровой еде и окружающий повсюду фастфуд, затрудняют контроль над собой. К счастью, эти 4 рецепта смузи очень просты и могут в считаные секунды утолить аппетит. Ко всему этому, вы можете взять эти смузи с собой в дорогу, на работу или на учебу. Таким образом, вы не будете вынуждены искать себе пропитание в ларьках с фастфудом.
Шоколадное настроение.
Иногда мы не можем сопротивляться резкому желанию съесть что-нибудь шоколадное. Этот коктейль такой же вкусный, как и шоколадный коктейль только без сахара. Свежие или замороженные бананы и йогурты сделают этот коктейль плотным и сливочным, как мороженое. Попробуйте и поблагодарите меня за рецепт позже!
Ингредиенты:
- бананы;
- миндальное молоко;
- ванильный греческий йогурт;
- какао-порошок.
Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.
Тропический поцелуй.
Хотите чего-нибудь освежающего? Этот коктейль заставит вас почувствовать, что вы лежите на пляже в Майами. Кроме того, он здоровый и потрясающий на вкус!
Ингредиенты:
- банан;
- ананас;
- малина;
- клубника;
- апельсин.
Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.
Черничный кекс.
Иногда у нас просто нет времени, чтобы сидеть и наслаждаться вкусной овсяной кашей на завтрак. Для любителей овсянки есть выход. С этим коктейлем вы можете насладиться всеми вкусами своего любимого завтрака, не тратя на это много времени.
Ингредиенты:
- черника;
- овсянка;
- йогурт;
- мед (по желанию).
Просто бросьте все ингредиенты в блендер, и вы сможете взять этот смузи с собой, чтобы выпить его по дороге на работу. Поверьте это очень вкусно!
Пробуждение.
Чувствуете себя подавленными с самого утра или, может, пасмурная погода на вас давит? Вам нужен энергетический заряд? Тогда этот напиток идеально подходит для вас! Все ингредиенты, будут стимулировать вашу иммунную систему, а кайенский перец даст вам тот заряд энергии, который вам нужно, чтобы сохранить активность до конца дня! Наполните свой организм энергией и силой!
Ингредиенты:
- кокосовый сок;
- свежий имбирь;
- ананас свежий или замороженный;
- лимонный фреш;
- мед;
- куркума;
- кайенский перец.
Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.
А вы любите смузи и фруктовые коктейли? какой ваш самый любимый? Пишите в комментариях.
А я еще хочу поделиться с вами рецептом коктейля, который обеспечит вам Turbo похудение!