4 рецепта вкусных и здоровых коктейлей, которые можно взять с собой в дорогу.


Трудно оставаться здоровым, не прилогая к этому усилий. Легкий доступ к нездоровой еде и окружающий повсюду фастфуд, затрудняют контроль над собой. К счастью, эти 4 рецепта смузи очень просты и могут в считаные секунды утолить аппетит. Ко всему этому, вы можете взять эти смузи с собой в дорогу, на работу или на учебу. Таким образом, вы не будете вынуждены искать себе пропитание в ларьках с фастфудом.

Шоколадное настроение.

рецепт вкусного и здорового коктейля
Шоколадный коктейль

Иногда мы не можем сопротивляться резкому желанию съесть что-нибудь шоколадное. Этот коктейль такой же вкусный, как и шоколадный коктейль только без сахара. Свежие или замороженные бананы и йогурты сделают этот коктейль плотным и сливочным, как мороженое. Попробуйте и поблагодарите меня за рецепт позже!

Ингредиенты:

  • бананы;
  • миндальное молоко;
  • ванильный греческий йогурт;
  • какао-порошок.

Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.

Тропический поцелуй.

рецепт вкусного и здорового коктейля 1
Тропический коктейль

Хотите чего-нибудь освежающего? Этот коктейль заставит вас почувствовать, что вы лежите на пляже в Майами. Кроме того, он здоровый и потрясающий на вкус!

Ингредиенты:

  • банан;
  • ананас;
  • малина;
  • клубника;
  • апельсин.

Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.

Черничный кекс.

рецепт вкусного и здорового коктейля 2
Черника

Иногда у нас просто нет времени, чтобы сидеть и наслаждаться вкусной овсяной кашей на завтрак. Для любителей овсянки есть выход. С этим коктейлем вы можете насладиться всеми вкусами своего любимого завтрака, не тратя на это много времени.

Ингредиенты:

  • черника;
  • овсянка;
  • йогурт;
  • мед (по желанию).

Просто бросьте все ингредиенты в блендер, и вы сможете взять этот смузи с собой, чтобы выпить его по дороге на работу. Поверьте это очень вкусно!

Пробуждение.

рецепт вкусного и здорового коктейля 3
Энергетический коктейль

Чувствуете себя подавленными с самого утра или, может, пасмурная погода на вас давит? Вам нужен энергетический заряд? Тогда этот напиток идеально подходит для вас! Все ингредиенты, будут стимулировать вашу иммунную систему, а кайенский перец даст вам тот заряд энергии, который вам нужно, чтобы сохранить активность до конца дня! Наполните свой организм энергией и силой!

Ингредиенты:

  • кокосовый сок;
  • свежий имбирь;
  • ананас свежий или замороженный;
  • лимонный фреш;
  • мед;
  • куркума;
  • кайенский перец.

Взбейте все ингредиенты блендером и пейте охлажденным.

А вы любите смузи и фруктовые коктейли? какой ваш самый любимый? Пишите в комментариях.
А я еще хочу поделиться с вами рецептом коктейля, который обеспечит вам Turbo похудение!


0 комментариев

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Реклама

Больше полезных советов: