Почему летом не стоит отказываться от мяса, масла, яиц, сыра и творога? Как предотвратить старение кожи, вызванное солнечными лучами, с помощью продуктов?
Читайте шесть простых правил составления летнего меню красоты. Какие продукты стоит включать в рацион летом, чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость кожи?
Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание», к. м. н., врач-терапевт, диетолог высшей квалификационной категории ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Екатерина Бурляева. Белковые продукты (мясо, рыба, творог, яйца). Но не полуфабрикаты из них!
Белок — это основа для построения мышечных, коллагеновых и эластиновых волокон, которые отвечают за упругость кожи. Из белковых