Еще по теме
16.08 - 05:37
14.08 - 19:11
13.08 - 19:05
Фрукты, богатые клетчаткой: как разнообразить рацион и улучшить здоровье
Сейчас читают: 132
nashsovetik.ruЯблоки давно считаются одним из самых полезных фруктов, особенно благодаря содержанию клетчатки, которая важна для нормального пищеварения и поддержания здоровья.
Однако кроме яблок существует множество других фруктов, которые содержат не меньше клетчатки — а значит, их стоит включать в рацион для разнообразия и пользы.
Клетчатка — это растительные волокна, которые помогают пищеварению, регулируют уровень сахара в крови и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Она бывает двух видов: растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка, например, содержится в яблоках и апельсинах — она замедляет пищеварение и помогает снижать холестерин.
Читать на nashsovetik.ruОб этом же в других изданиях
Как отмыть ложки и вилки до блеска: для идеального блеска хватит 1 таблетки и 15 минут belnovosti.by /3 месяца назад
Какие продукты с «человеческого» стола можно есть кошке? shkolazhizni.ru /3 месяца назад
Занимательная астрология. Какие книги советуют вам звезды? shkolazhizni.ru /3 месяца назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
