Еще по теме
24.07 - 21:59
Как избавиться от храпа: простые привычки для спокойного сна
Сейчас читают: 771
Храп — это не просто раздражающий звук, но и проблема, которая может повлиять на качество сна и даже указывать на серьезные нарушения дыхания.
Он возникает, когда воздух проходит через частично заблокированные дыхательные пути, вызывая вибрацию мягких тканей в горле.
С этим можно бороться без сложных медицинских вмешательств, достаточно внести несколько изменений в повседневную жизнь. Рассмотрим, какие шаги помогут избавиться от храпа и улучшить качество сна.
Основная причина храпа — это сужение дыхательных путей во время сна. Когда мы лежим, расслабляются мышцы горла и языка, что может привести к их падению и блокировке дыхательных путей.
Читать на nashsovetik.ruОб этом же в других изданиях
Почему не надо выбрасывать старый бритвенный станок. Ой как пригодится для одежды belnovosti.by /4 месяца назад
Как устанавливаются брекеты: пошаговая инструкция для пациентов nashsovetik.ru /4 месяца назад
Как быстро избавиться от запаха табака в квартире: неочевидный способ с кофе и цитрусовыми belnovosti.by /4 месяца назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
