​5 шагов к избавлению от сутулости

Сейчас читают: 933
www.polsov.com

1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками сначала вперед, затем назад.

Повторите упражнение 6-8 раз в каждую сторону.2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо.

Повторите упражнение 6-8 раз.3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно опустите их.

Читать на polsov.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

nashsovetik.ru
70%
714
3 эффективных упражнения, чтобы убрать двойной подбородок без посещения косметолога!
Наличие второго подбородка, это весьма серьёзная проблема для женщин, которая сразу бросается в глаза. У человека с такой проблемой, под нижней челюстью есть обвисшая кожаная складка. Она выглядит очень непривлекательно, создавая впечатление будто бы подбородок сразу переходит в шею. Черты лица при этом размываются, а овал лица становится нечётким. Второй подбородок появляется из-за жировой ткани в этой области лица. Но, не только обладатели лишнего веса подвержены этой проблеме. Так, например, подобные изменения во внешности могут происходить из-за возраста, при потере эластичности кожи, а также при неправильной осанке. Избавиться от второго подбородка можно, если регулярно делать определённые упражнения.