офисная работа домашние тренировки работа на компьютере

Чем опасна сидячая работа?

Сейчас читают: 852
shkolazhizni.ru

К числу негативных последствий сидячего образа жизни также относятся: Что делать? Первая рекомендация при обнаружении любых неприятных симптомов — это обращение к врачу.

Но важно знать, что даже специалисты в сфере медицины могут ошибаться. Поэтому помочь себе можно только самостоятельно. О том, как это сделать, будет рассказано ниже.

Первый совет, который можно дать людям, борющимся с негативными последствиями сидячего образа жизни — это движение. Через каждый час ходите по комнате, делайте наклоны, самомассаж спины.

По телефону можно поговорить и стоя. А вместо отправки письма коллеге по электронной почте — просто встать и подойти к нему.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA