Что не должно находиться в вашей спальне: 5 вещей, которые крадут энергию и спокойный сон

belnovosti.by:

Спальня должна быть местом отдыха, но часто она превращается в склад лишних вещей. И именно они лишают человека сна и энергии.Психологи и сомнологи отмечают: атмосфера комнаты напрямую влияет на качество отдыха.

Неправильные предметы создают напряжение и мешают расслаблению.Эти данные подтверждают исследования, сообщает корреспондент Белновости.

Эксперты выделяют несколько вещей, которые особенно вредят спокойному сну. Первое — гаджеты. Телефон и ноутбук излучают свет, нарушающий выработку мелатонина.Второе — телевизор.

Он не только отвлекает, но и создаёт лишний шум, мешающий глубокому сну.Третье — яркие декоративные элементы. Избыточные цвета и агрессивные рисунки вызывают тревожность.Четвёртое — рабочие документы и техника.