Как холотропное дыхание меняет сознание

all-for-woman.com:

Холотропное дыхание — это не просто техника дыхания, а мощный инструмент для исследования собственного внутреннего мира, самопознания и личностного роста.

Оно позволяет выйти за рамки привычного сознания, получить доступ к глубинным слоям психики и пережить трансцендентный опыт.

Но всем ли можно его практиковать и есть ли действительно эффект от практик? Об этом рассказали наш эксперты. Что такое холотропное дыхание Метод был разработан американским психологом Станиславом Грофом и его женой Кристиной в 1970-е годы в качестве замены запрещенному веществу.

В его основе лежит использование ускоренного и углубленного дыхания в сочетании с специально подобранной музыкой. Этот процесс, проводимый под руководством опытного фасилитатора, создает измененное состояние сознания, которое называют холотропным. «Человек входит в естественное измененное состояние сознания, когда ослабевает жесткий контроль ума и психика начинает самостоятельно выстраивать процесс исцеления и интеграции.