Как научиться отпускать прошлое
Не закрывайте двери в реальность. У всех нас есть прошлое. Иногда оно не такое, как нам хотелось бы: оно мучает болью, чувством вины, сожалением.
Что побуждает нас вновь и вновь возвращаться к давним событиям, как внести опыт и жить дальше помогла разобраться практикующий психолог Алла Занимонец. «Надо было… Эх, если бы… Зря… Жаль, что… Он, конечно, бывший, но любит только меня.
Раньше было лучше, не то что сейчас…» — все это маркеры застревания в прошлом. Фокусируясь на том, что невозможно изменить, мы закрываем двери реальным возможностям и упускаем настоящее.
Привычка сожаления деструктивна, поскольку что было, то прошло, и отмотать ленту времени назад никому не по силам. Давайте осознаем и примем за аксиому: в прошлом мы ничего не можем изменить, даже элементарно чихнуть.
Читать на all-for-woman.com
