Еще по теме
10.02 - 18:57
09.02 - 00:17
06.10 - 15:29
05.10 - 00:15
КАК «ПОДРУЖИТЬ» ГЛАЗА С МОНИТОРОМ? ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛА
Сейчас читают: 560
liveinternet.ruДелайте небольшой перерыв каждые полчаса. Постарайтесь выполнять упражнения для глаз — они действительно помогают. Настройте монитор так, чтобы его яркость и контрастность были комфортными для вашего зрения.
Глазные упражнения Так как при выполнении глазных упражнений речь идет о развитии мышц, то в этом деле важна систематичность и регулярность.
Существует много различных методик, но для простого расслабления глаз обычно достаточно серии из 5 упражнений: 1. Крепко зажмурьте глаза на 3 с, затем откройте на 3 с.
Повторить 5 раз. 2. Быстро моргайте в течение 30-60 с. 3. Осторожно помассируйте глаза через закрытые веки круговыми движениями указательных пальцев в течение 30 с.
Об этом же в других изданиях
Какой характер у обладательниц голубых глаз? shkolazhizni.ru /2 года назад
Как удалить мешки под глазами? shkolazhizni.ru /2 года назад
Фитнес для глаз, который творит чудеса polsov.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
