Как с помощью одежды и заставки на смартфоне привыкнуть к короткому световому дню
polsov.comКак пережить переход на короткий световой день?Человеку не хватает солнечных лучей и витаминов, что приводит к унынию и апатии.Как быть в этом случае?
Изначально нужно слегка поменять гардероб, а именно — должны преобладать яркие тона. Тогда наши зрачки раздражаются, поэтому мозг видит более яркие тона и радуется.Ещё один действенный способ поднять себе настроение — изменить заставку на телефоне — вместо унылого фона поставить картинку, на которой преобладают сочные и яркие тона, не используя синий цвет.
По словам психолога, этот приём обычно используется в цветотерапии.Кроме того, при нехватке солнечных лучей начинает "сдавать" память.
В связи с этим можно в вечернее время смотреть комедии, повышать себе эндорфины и попробовать заниматься играми, развивающими интеллект, такими как шахматы или лото.
