Еще по теме
06.10 - 21:01
Как с помощью упражнений предотвратить боли в области шеи
Сейчас читают: 433
polsov.com1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.2. Чуть-чуть приподнимите подбородок.
Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.4.
Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.5.
Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд).
Об этом же в других изданиях
Размусоривание при помощи фотоаппарата polsov.com /3 года назад
Полезный трюк: как с помощью скотча красиво зашить дырку на ткани cpykami.ru /3 года назад
Чистая выгода: британка стирает белье с помощью каштанов bigpicture.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
