Еще по теме
24.03 - 18:25
Лайфхак, как заснуть за 2 минуты
Сейчас читают: 162
kolobok.uaОтметим, что в первый раз эксперимент может занять больше 2 минут, однако через пару недель тренировок вы сможете засыпать очень быстро. 1.
Сядьте или лягте в удобную позу. Если вы в кровати - лягте на спину, свободно раскиньте руки и ноги, расслабьтесь. Если спать приходится сидя - постарайтесь откинуться на спинку кресла, поудобнее расположить шею. 2.
Самая важная часть - расслабьте мышцы лица. Мы порой сами не замечаем, как напрягаем лицо, испытывая стресс или раздумывая над чем-то, сжимаем зубы, хмурим брови.
Чтобы быстро заснуть - нужно полностью расслабить лицо: челюсть, язык, глаза, щеки, - проверьте, чтобы все лицо было в абсолютном покое.
Читать на kolobok.uaОб этом же в других изданиях
Делаем домашний шоколад всего за 10 минут sovetnika.net /5 лет назад
Главный секрет в воспитании детей, который занимает 5 минут в день sovetnika.net /5 лет назад
5 способов избавиться от плохого настроения меньше, чем за 5 минут cluber.com.ua /5 лет назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
