эффективной диетой в этот период будет употребление фруктов, овощей и ягод. И что еще приятно, они отлично поправляют здоровье и по цене обойдутся нам совсем не дорого.
Летняя диета — одна из самых эффективных и полезных, так как при низкой калорийности она богата витаминами и микроэлементами, важными для организма.
Длительность диеты для желающих быстро похудеть составляет всего 5 дней, но при желании вы можете немного увеличить ее срок.
Потеря веса за 5 дней должна составить 3−4 кг. Овощи обладают низкой калорийностью. Диету можно проводить с середины мая, когда появляются первые сезонные овощи и ягоды, и по сентябрь включительно.