диета: Совет этого часа

Срочная диета: готовимся к важной дате

Эта диета для тех, кому нужно похудеть к важной дате. При соблюдении диеты вы распрощаетесь с 3-5 кг за 6 дней.
Читать в источнике
new-lifehuck.runew-lifehuck.ru
Что такое биохакинг: польза и вред - miridei.com
miridei.com
55%
849
Что такое биохакинг: польза и вред
Биохакинг – довольно новый термин, значение которого понятно далеконе каждому человеку. Но если вы знаете, кто такой хакер, то разобраться с этим термином вам не составит труда. Хакеры взламывают компьютеры, а биохакеры пытаются взломать свой организм, и сделать его выносливее. Биохакинг включает в себя медицинские процедуры, а также различные способы оздоровления, цель которых замедлить старение и повысить качество жизни. Сегодня мы разберемся, как работает биохакинг, какую пользу и вред он может нанести, а также, как «хакнуть» свой организм. Интересный факт. Считается, что понятие биохакинга возникло в тот момент, когда двое ученых задумались над разработкой медикаментозных и механических способов повышения выносливости человека, находящегося в космосе. Помимо космоса, активно биохакинг применяли в Кремниевой долине.
Сколько еды нужно съедать за раз - polsov.com
polsov.com
58%
955
Сколько еды нужно съедать за раз
Журнал о науке Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема переедания стала набирать обороты. При этом, чтобы похудеть, не обязательно садиться на жесткую диету и есть одни брокколи, — достаточно просто ограничить себя в количестве еды. Пригоршня из двух сложенных ладоней — это то количество овощей, которое нужно съесть за день.Передняя часть кулака — дневная норма углеводов (рис, другие каши, макаронные изделия, хлеб).Открытая ладонь без учета пальцев показывает, какой кусок мяса нужно съедать в день.Сжатый кулак по объему равен тому количеству фруктов, которые нужно съесть за день для поддержания крепкого здоровья.Верхняя фаланга указательного пальца — то количество сливочного масла и животных жиров, которые можно съесть в день без вреда для фигуры.Пользоваться этими знаниями очень просто.
Правила питания после 40 лет, которые продлят молодость - all-for-woman.com
all-for-woman.com
81%
573
Правила питания после 40 лет, которые продлят молодость
После отметки в 40 лет (а кто-то и после 35) многие сильно переосмысляют образ жизни. Если до этого времени большинство людей вполне может позволить себе несбалансированное питание, алкогольные вечеринки и сидячий образ жизни, то после сорокалетия обычно наступает прозрение. Приходит понимание, что вес набрать легче, чем от него избавиться, похмелье после возлияний кажется невыносимым, а процесс восстановление после травм замедляется. «В это время мы начинаем прислушиваться к своему телу и стараемся избегать того, что может оказаться вредным», ─ говорит специалист по онкологии доктор Дэвид Агус. Впрочем, в 40 лет не все потеряно, и при верной коррекции привычной рутины вероятность прожить долгую и полноценную жизнь возрастает в разы. Начинать эту коррекцию нужно с диеты, и вот что рекомендуют специалисты.Чаще пить молоко Стакан молока с высоким содержанием жира после занятий фитнесом ─
Как похудеть раз и навсегда, и не набрать вес снова - all-for-woman.com
all-for-woman.com
69%
884
Как похудеть раз и навсегда, и не набрать вес снова
Франц Ксавьер Майер — известный австрийский врач, работавший в ведущих санаториях Европы в середине прошлого века. Изначально он занимался лечением только пищеварительной системы. Но метод Майера известен всем как комплексный подход к состоянию организма. Именно к такому заключения пришел врач после долгих исследований и наблюдений за пациентами: организм — система, способная к восстановлению и очищению естественным путем, саморегуляции и оздоровлению. Нужно лишь знать, как управлять этим механизмом. В основе программы Майера — холистический (целостный) подход к человеку, где главным регулятором здоровья выступает кишечник. Связь между проблемами пищеварения и лишним весом была очевидна: от кишечника за
Топ-50 звезд, стареющих красиво - miridei.com
miridei.com
87%
884
Топ-50 звезд, стареющих красиво
Почему-то в нашем современном обществе чрезвычайно живуч стереотип о том, что красивая женщина – это непременно молодая женщина. Из-за давления шаблонов, навязываемых рекламой и мировыми косметическими корпорациями, молодые девушки думают о зрелом возрасте с ужасом, презрительно называя старухами всех дам за 50. Если вы относитесь к этой категории и боитесь стареть, рекомендуем посмотреть подборку от «Мира идей». Звездные красотки из нашего рейтинга уже перешагнули заветный порог в полстолетия, но всеобщее восхищение и мужское внимание все так же их окружает. А многие наоборот даже стали интереснее с годами! Главное, что объединяет этих зрелых красавиц – желание стареть достойно. Каждая из них с уважением относится к своим морщинкам, не увлекается искусственным сохранением молодости и насколько уверена в себе, что знает: морщинки ничуть не умаляют настоящую женственность, сексуальность и жизнерадостность. А именно это привлекает всех без исключения людей!
DMCA