Все мы знаем, что для этого нужно есть морковку, так как в ней есть полезные витамины, имеющие способность влиять на качество зрения.
Но я хочу предложить вам специальную гимнастику для глаз Бейтса. С ее помощью можно улучшить зрение на 2-3 диоптрии за 3-4 месяца Смотрим на правую и левую диагонали, левую — это означает смотреть на верхнюю часть очков, справа — значит смотреть на низ очков.
Сделайте то же самое в обратном порядке: влево — посмотрите в нижнюю часть очков, вправо — посмотрите в верхнюю часть очков.
Все делают 50 раз с одной стороны и с другой стороны. Упражнения вверх и вниз. Просто смотрим на две точки поочередно вверх и вниз.