Виды фитнеса, которые угробят ваше здоровье

miridei.com:

Нередко погоня за красивой фигурой приводит к серьезным проблемам. Неправильное выполнение упражнений и слишком большие нагрузки вызывают повреждения суставов, растяжение мышц и другие травмы, из-за которых человек испытывает боль и дискомфорт.

Ниже мы рассказываем о популярных видах фитнеса и том, какой вред организму они могут нанести. Бег Хорошо известно, что бег предотвращает заболевания сердца, но при этом травмирует колени.

Сейчас даже существует термин «колено бегуна». Это часто встречающаяся травма, при которой появляется острая боль в области коленной чашечки.

Дискомфорт может усиливаться даже при выполнении обычных бытовых задач. Также бег вызывает травмы берцовой кости, которые появляются из-за некачественной обуви для тренировок.